朝から怪しいお天気だったので
傘を持って出かけました
案の定、銀座に着いた頃には、雨がぱらぱら
持って行ってよかった
本日、YOGAレッスンの日
肩甲骨ヨガとヴィンヤサフローのクラスを受けてきました
肩甲骨ヨガ、思ったよりもゆったりしたクラスで
インストラクターの方もとぉっても穏やかな 「ザ・ヨガ！」 な先生でした
私とは真逆な感じがして、
こんな風に優しくトロけるような口調も必要だなぁと、勉強になりました
2本目のクラスは、ヴィンヤサフロー
1本目と全く違う、モダンヨガとでも言うのでしょうか
リズミカルなミュージックに合わせて流れるように動いていきます
とても新鮮で好きなヨガでした
インストラクターの方も、アクティブ系な感じで
私はどちらかと言うと、こちらのタイプですね
ヨガもインストラクターも様々で面白いです
両方のヨガに言えることですが
地味に動くのに、じんわりキツくて、じんわり暖かくなって、身体の中から熱を起こしてる
そんな感覚を味わえます
ヨガの素晴らしさを再認識できた日でした