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Essence
～ Icing Cookie Salon～ JSA認定講師
～ Yoga Salon～RYT-200 Certificated YogaインストラクターのChikaです(^-^)
珍しくヨガのこと
シェアしたい記事を見つけたのでブログに載せようと思います
ヨガクラス2本のあと
体すっきりぃーと思いPC開いたらこんな怖い記事を目にしました
健康な体づくり
意識がとっても大切ですよね
身体ができていないのに負荷のかかるトレーニングは危険だと
運動は体にいいからといって
間違った方法で極端な負荷をかけることは厳禁です
ヨガが万人受けするとは思わないけれど
少なくとも私が何年もかけて日々のトレーニングで鍛えあげてきた筋肉と体力は
嘘ではありません
私は体が硬いからーといってなかなか1歩踏み出せずにいる人も
やってみる価値は絶対あります(*^^*)
自分のために、自分の愛する周りの人のために
自分の体を大切にしてあげてね❤
Namaste
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◉【クリスマスLesson】ハートのお花絞りリース
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現在2名様受講中
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～参照～
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