スマホやパソコンで
毎日目を使うと
疲れるだけではなく
目に活力が無くなって
【疲れ目】になってしまいます😭
仕事が終わった
夕方からも
パッチリ目が
良いですよね😉
実は疲れ目は
首をマッサージすることで
かなりパッチリします👀✨
キレイのためには💆♀️
首も、顔筋の一種👍
今回は
メイクをしている時でも
いつでもできる
疲れ目対策のマッサージを
お伝えします😉
①右手の4指で
左の首の耳下を
グリグリ5回ほぐして
鎖骨まで流す×2回
反対側も同様に✨
→首のリンパの流れを
良くするのは
セルフケアの基本！
②右手の4指で
左首を引っかけるように
右側に引っ張って
首をほぐす
少しずつずらして×10回
反対側も同様に✨
→自分で首を
マッサージするのは
難しいけど
これなら簡単！
③両手4指で
耳上の側頭筋を
グリグリほぐす×5回
少しずらして3箇所
→側頭筋をほぐすと
目の疲れも取れて
ぱっちり目に！
頭もスッキリするよ♪
メイクをしてても
いつでもどこでも
できるので
ぜひ試してください✨
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