『一年半前 私は 体重 68kgありました。』
その為 腰と膝に負担が掛かり
半月寝たきり状態になり
洋服も なにを着ても 似合わず
体のシルエットを隠す洋服しか
着れませんでした
筋トレ ホットヨガ 食事制限でなんとか
48kgに なったのですが
夏の間に リバウンドしてしまい
3kg 体重増えてしまいました。
中々 体重落ちない状態が続いていたところ
『ニーラレモンデトックス』を知り
挑戦してみたのです!
ニーラレモンデトックス
7日間スタンダードプログラム
10月7日 終了。
【ニーラレモンデトックスとは？どんなダイエット＆デトックスなのか？ご説明します。】
体内をリセットすることで正しいバランスを取り戻すことを目標とする。デトックスに
最も効果的なプログラム。
体重を落とす事だけでは無く
私達の体内は食べ物が入ると消化をするのに
一生懸命。消化が終わって消化器官が
休もうとする時に また摂取するという
パターンです。ニーラレモンデトックスを
通じて 体を休ませてあげ酷使した体に
休息を与えエネルギーを蓄えるプログラムです。
ニーラシロップと天然レモン果汁を1:1 に混ぜた液を ミネラルウォーターで
薄めて飲むプログラム。レモンを使って
自然解毒をする事が目的で 毒素の
排出だけではなくカロリー制限による
ダイエット効果もあります。
ニーラレモンデトックス実行期間中は固形の食べ物は摂取せず ニーラドリンクだけを
飲みます。私たちの体は 摂取カロリーを
制限すると 体内に蓄積されている脂肪から
エネルギーを作り出そうとします。
ニーラドリンクは必需成分であるミネラルとビタミンを補いながら 毒素を
必要エネルギーに変え 変えられない毒素のみ
体の外に排出します。
一日の摂取カロリーは500Kcalに制限されますが 必需ビタミンを体に補いながら体内を解毒＆休息
させる事で体が自ら回復できる力を育てます。
(ニーラレモンデトックス説明書より引用)
ダイエットだけではなく デトックス効果が
凄いのです！
【7日間 スタンダードプログラム 10／1～10／7】
サイズ変化体重 51kg ⇒ 47.6kg ( －3.4kg )
体脂肪率 26.3％ ⇒ 23.0％ ( －3.3％ )
筋肉量 34.5kg ⇒ 35.7kg ( ＋1.2kg )
基礎代謝 1034Kcal ⇒ 1074Kcal ( ＋ 40Kcal )
体内年齢 35才 ⇒ 31才 ( － 4才 )
バスト 88㎝ ⇒ 87㎝ ( － 1㎝ )
ウエスト 64㎝ ⇒ 61㎝ ( － 3 ㎝ )
ヒップ 88㎝ ⇒ 87㎝ ( － 1㎝ )
Before After
目標体重は48kgでしたので
目標達成！！！
体脂肪率も 体重と同じ位減り
脂肪が燃焼したことを実感！
それに なんと筋肉量も増えました！
何も食べないダイエットなら
多分筋肉量が減りますよね。
ウエストも 3㎝細くなり
メリハリボディに
少しは近づけたかと思います。
【７日間の ニーラレモンデトックス】
】 1 DAYさぁ今日から始まる！理想の自分を
思い浮かべ ワクワク ドキドキ
夕方迄は お腹も空かずトレーニングにも
行き なんか良い感じ～～っと
思っていましたが 夜 猛烈に空腹感が襲い
眠れませんでした。
ニーラレモンデトックスドリンク 2リットル
ミネラルウォーター２リットル
2 DAY朝から 頭痛 《多分ケトン体が 燃えてる証拠
ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態です。
体内脂肪を燃やしてエネルギーとしている
サインです。》この日は 午前中 友達と会い
カフェで お茶しましたが 私は
ミネラルウォーターで我慢！ランチも出来ず
寂しかった。その後ジムへ
空腹感で 辛い。とにかく眠かった。
ニーラレモンドリンク２リットル
ミネラルウォーター２リットル
3 DAY少し 空腹感が 和らいできた感じ
朝から 体調も良く頭痛もない
ジムで トレーニング 筋トレ ホットヨガ
体が睡眠を求めている早めに 就寝。
ニーラレモンドリンク２リットル
ミネラルウォーター２リットル
4 DAY体が軽くなり 初日より2.5kg減り
体調良好！ ただ 空腹感は辛い。
ジムに行き スタジオプログラム 60分×2本
筋トレ ホットヨガをこなす。
ジムの 友達にも 何だかスッキリしたのでは？
と 言われる。見た目にも変わって来た？
ニーラレモンドリンク２リットル
ミネラルウォーター２リットル
5 DAY朝から またもや 頭痛～
脂肪が燃えてるのと思うと頭痛も
我慢できる。ジムで 軽めの
ウォーキング 40分 筋トレ30分
夜 またもや 空腹感に 襲われ お腹が
グーグーうるさい位 鳴っていました。
早めの就寝。
ニーラレモンドリンク２リットル
ミネラルウォーター２リットル
6 DAY今日も 朝から頭痛で 早めの起床。
空腹で 辛い。でも…
あと1日と 思うと名残惜しい感じがします。
ニーラレモンドリンク２リットル
ミネラルウォーター２リットル
7 DAY今日が最終日～～！頭痛も 治り 空腹感もない。
体も軽く 頭の回転が良い感じ。
初日より －3.4kg！食べ物の事は頭になく
7日間で 一番体調も良いです！
ニーラレモンドリンク２リットル
ミネラルウォーター２リットル
【ニーラレモンデトックスを終えて感想】
正直 もっと 楽に7日間乗り切れると思っていましたが 甘くはなかったです。やはり 相当の 意思と根性が無ければ7日間はやり遂げられないかと 思いました。一食置き換えとか 3.5日ハーフプログラムとか 一日置きとかのプログラムもあるので自分に合ったプログラムで行うと良いと思いす。貴重な体験でした。
肩凝りが軽くなり お肌の調子も化粧ノリも良い感じです。あとは食生活の見直しが出来ました事 最高です！
47キロ台になる事が出来とても 嬉しい♡これからの捕食期間でリバウンドしないように気をつけなければ！
【捕食期間 三日間を設ける】
ニーラレモンデトックス7日プログラムが終わった後は体内の器官が再び本来の機能に戻れるように助ける捕食期間を 3～5日くらい設けます。
メニューから塩分はなるべく控えます。何故なら塩分が体内に入ると細胞の浸透圧が高まって体がむくむ事があるからです。
捕食期間中のメニューエトセトラ
トマトとキューリ ポン酢で
カボチャの煮物 極薄味
納豆と 大根
人参 キューリ 豆腐 ポン酢で
捕食期間 胃が小さくなったのか
少しの量で 満足感あり。
舌が敏感になったようで
野菜に 少量の ポン酢だけで良い。
煮物も ほとんど 味付けいらない位です。
体内をリセットし
人間本来の正しいリズムに
戻れた感じがします。
ニーラレモンデトックスに
出会えて 感謝します。
また 機会があれば
挑戦したいと思います。
ありがとう
ニーラレモンデトックス｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿
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