スムージーとコールドプレスジュースと酵素ドリンクの違いについて‼︎

こんにちは。


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タイトルの

スムージーとコールドプレスジュースと

酵素ドリンクの違いについて‼︎

 

 を、昨日お伝えする予定だったのですが…

実は片道３時間弱かけて父の住む

長崎へ言って来たため

お伝えできませんでした。

申し訳ありません

1週間ぶりの父。

こんなに密に会えることないから嬉しそう♪

というのも。。。

オーストラリアに住む弟が

長崎でちゃんぽん屋を営む従兄弟の元に

ちゃんぽん修行に来ていたのです。

従兄弟・弟

 

1週間の修行の成果を確かめるため

父と私が試食。

二人の姿を微笑ましく

小窓から父と眺めていました。

父は皿うどんをオーダー。

私はちゃんぽんを。

元々とっても美味しいのですが

弟が作ってくれてさらに美味しく感じました♡

お昼からビールも飲めてご満悦の父。

そんな弟を迎えに来ていて

運転三昧の1日だったため更新できませんでした

なので、これからしっかりとお伝えいたします！

スムージーとコールドプレスジュースと

酵素ドリンクの違いについて‼︎

皆さんは今、

スムージー

コールドプレスジュース

酵素ドリンク

が想像できますか？

・スムージー

・コールドプレスジュース

 

・酵素ドリンク

なんとな〜く想像できましたか？

では１つずつ説明していきますね♪

スムージーとは、

野菜や果物をミキサーにかけて

撹拌して丸ごといただく飲み物。

 

野菜や果物の栄養素と

食物繊維も摂れる飲み物なのです。

ただし…

・酸化しやすいため、

　作ったらすぐに飲まなければいけない。

・ミキサーの回転熱によって

　酵素が少し失活してしまう。

というデメリットも。

それに比べて

コールドプレスジュースとは

野菜や果物を専用のジューサーで

圧力をかけ絞り出した汁だけを

ジュースにしたもの。

 

野菜や果物の栄養素と酵素が

しっかりと摂れる飲み物なのです。

ただし…

・お腹が空きやすい

スムージもコールドプレスジュースも

ダイエット中の食事の代わり

足りない野菜や果物の栄養補給

として摂っている方が多いようですが

簡単に言うと

食物繊維まで摂るか否か。

腸内環境まで考えるのであれば

スムージーを。

完全に胃腸をお休みさせたい場合は

コールドプレスジュースを。

という感じで選択いただければと思います。

ちょっと長くなったので

酵素ドリンクとの違いについては

また明日お伝えさせてください。

⇩　⇩　⇩　

続‼︎スムージーとコールドプレスジュースと 酵素ドリンクの違いについて‼︎

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それではまたKIYOMIでした。

ごきげんよう♪