おはようございます☀️
FIELD ONEパーソナルトレーナー 増田です！
6月になり、お客様も夏仕様に目的意識に変化が出てきているこの頃。
気になるのは体型・引き締まり具合、体脂肪率…
いろいろありますよね
お客様に
『 体脂肪率の違いでカラダはどれくらい違うの？ わかりやすいのがあれば教えてください♪ 』
と、言うことなのでご参考までに
男性編
おまけ…
どうしても肥満になると出るワード
ブタさんみたい
でもね、そんなブタさんの体脂肪率って実は
14～18%
なんですって！！
だからこれからは
ブタさん並み引き締まった！
というほうが正しいのかな？
さぁ
今日も楽しくカラダを動かしましょう