こんにちわ！
たまに湯シャンプーの漢、内山高志です！
『私、頭が臭いんですけど、、、』
と、こんな相談を受けました。
大丈夫、原因さえわかって、適切な対応をしたら、改善しまふ！！！
まず、頭が臭くなる原因から考えていきましょうね〜
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①汚れがとりきれていない
②汚れをとりすぎている
③シャンプーなどのすすぎが足りない
④睡眠不足
⑤枕カバーを洗わなすぎ
⑥野菜不足
⑦夜シャンプーしないで朝シャンプー派だ
などがパッと思いつくところでしょうか。
①②はもう定番なことですね。
汚れすぎてるともう臭いですよね。
その逆にとりすぎてると、頭皮にとても悪く乾燥肌になりやすく、実は菌が繁殖しやすい環境になっていくのですね。
市販されているシャンプーは簡単に汚れを落ちるように（汚れが落ちすぎる）仕様になっていますね。
そして、肌トラブルになってしまうと臭いはでちゃいますね
③、これも実は多いんです。
女性であれば3分は流してください！数を数えましょう！
今日から180秒流しはじめてみてください！
④生活習慣正せない人は臭いです。
⑤枕カバーは夏はもう毎日変えましょう！
毎日下着かえますよね？頭もすごい汗かきますよ〜
⑥野菜不足は深刻です！
とにかく意識して野菜をたべましょう🍅
⑦朝シャンプーはあまり良い場合がないです。
夜シャンプーしていたら、朝はやっと皮脂、常在菌が正しくついてきたくらい。ここから肌の防御力が増す時です。そのため、朝はシャンプーいりません。
夜シャンプーせず、朝洗う方は、汚い頭で寝ている事になります。あまり良い事ではないですね。
もちろん枕カバー毎日かえてますよね？
と、簡単ですがこのようなことに気をつけていきましょう！！
僕は頭皮のことを考えて、休みの日などは、湯シャンにしたりしています。
シャワーのお湯でよく流すのみですね〜！