今日の明石古民家ふうお家カフェのランチつきヨガのランチ
やっばり写真はランチになりましたが、ヨガもしましたよ＼(^^)／
自分のぺ一スで
簡単なようで難しい?
いえいえ、呼吸を意識して自分でカウントとってみると意外とす～っと楽にできて
自分のぺ一スカ加減で行えたりできます
人のぺ一スや周りのぺ一スからふっと離れて自分のぺ一スの時間をとるとす～っと余分な力がぬけます
自分のバランスをみつけていく時間
たとえば、気持ちが沈んでるときはおもいっきり身体をひろげてみる
疲れてるときは、ゆるゆるゆるめてみる
そうやって自分のちょうど良いをみつけていく時間
そして 美味しい物をたべ、人と話つながりケアしあう時間
人心地つけにきてください🎵
次回は 10月28日 10時15分～
ランチつきで 1500円♪
ご予約、お問い合わせはコメント、メッセージまたは08051291142に＼(^^)／
皆さんとのご縁を楽しみにしています＼(^^)／お気軽にお問い合わせください♪
やっばり写真はランチになりましたが、ヨガもしましたよ＼(^^)／
自分のぺ一スで
簡単なようで難しい?
いえいえ、呼吸を意識して自分でカウントとってみると意外とす～っと楽にできて
自分のぺ一スカ加減で行えたりできます
人のぺ一スや周りのぺ一スからふっと離れて自分のぺ一スの時間をとるとす～っと余分な力がぬけます
自分のバランスをみつけていく時間
たとえば、気持ちが沈んでるときはおもいっきり身体をひろげてみる
疲れてるときは、ゆるゆるゆるめてみる
そうやって自分のちょうど良いをみつけていく時間
そして 美味しい物をたべ、人と話つながりケアしあう時間
人心地つけにきてください🎵
次回は 10月28日 10時15分～
ランチつきで 1500円♪
ご予約、お問い合わせはコメント、メッセージまたは08051291142に＼(^^)／
皆さんとのご縁を楽しみにしています＼(^^)／お気軽にお問い合わせください♪