忙しいからこそ　楽々ケア　自分にあわせたセルフケアモニター

こんにちは✨　いのちの奏　ほっこり体感ワークのまどかです✨

今回の　
自分らしくセルフケアプラン講座モニターさんは　セラピストさん😊

私もだけど、こういう誰かのセラピストの仕事をすると

時々　情報がいっぱいになってしまい

頭がいっぱいになってしまうこともあります😅

そうなると　肩がこったり、腰がはったり

いろんな物をためこんじゃう

まじめで優しい人ほど頑張ってまうから　胃もつかれやすい

誰かのために　してるかたほど、

自分のための　セルフケア　短時間でかまわないし、日常からできることがあります

日常や、リズムにあわしたり、好きなものをとりいれるコツさえつかめば

力のぬきかたさえつかめが

ためこまない　それもまたセルフケア✨


自分らしく自分にあわせた　セルフケア講座

詳しくは

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