オーストラリア シドニーで美肌再生
Divine Beauty Solution Clinic
炭酸美容｜ダーマルセラピスト
べるそす みきこです
《肌を知るシリーズ》
目次
5、日焼け止め編
オーストラリのロックダウンが始まって心配していた事はやっぱり運動不足。
我が家の息子はまだ10歳なのに大人以上に食べる食べる💦
息子は学校が今週からやっと始まったぐらいで、まだまだ運動不足よね。
毎朝叩き起こして？！ワンコの散歩に行く習慣がつき、良い運動量になってそうです。
今までは、ご近所の公園が散歩コースだったけど、ロックダウンのおかげでランニングやらバイクやら、もちろんお散歩やらで結構な人気ぶりなんです。
だから最近は公園へ行く手前で引き返し、お家の周りをお散歩してます。
我が家のサバーブは丘の上にあり、家が丘の上にあるので普通に歩いていても緩やかな坂を自然に歩いてる感じなんですよね。
コース変更した数日はチョット筋肉痛みたいになって、何でだろうっと思ったけど、緩やかな坂道が良い感じで体に負荷がかかってるみたいです。有酸素運動並みの消費量のようですよ。おかげでお腹のお肉が付きにくくなってる感じ（笑）
お陰で息子もワンコも私も今のところ、体重に大きな変動は無さそうです。
ダダはと言うと。。。貧乏暇なしで週6で朝早くからお仕事のため、散歩には参加出来ずです。
ダダもよく食べるから私たちよりお散歩しないといけないのに。。。ね。
今週は朝は秋晴れが続いて気持ちいいシドニーです。
ロックダウン中とは言えお散歩コースには事足りる、自然に恵まれた環境にいることに感謝しないとですね！
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