目次
１、みきこさんは何を食べてる？
２、野菜は毎食たっぷり
３、ハーブもオーガニック使用なお肉
みきこさんは何を食べますか？？
そんな質問を常日頃から受けます。。。（笑）
美肌再生の基本は
健康なカラダ作りでも
ありますからね！
我が家の台所事情は
オーガニックマーケットでは
オーガニックのドライフルーツや
夫と息子が
ポリポリと美味しそうに
スナック代わりに食べるナッツ類
日々の
お野菜やお肉は
ほとんどすべてを
近所のスーパーで手に入れます
魚介類は
毎週末シドニーフィッシュマーケットで
お刺身やら色々
買ってきてくれる
我が家の台所事情です＾＾
今週初めころ
そろそろ野菜がなくなってきたので
オーダーしたら届きました
デリバリーby夫、（笑）
週末には
すべての野菜を使い切ってしまいますね
野菜嫌いのティーンボーイがいるので
効率よく野菜が摂れる
圧力なべを使った
時短料理なスープが基本
調味料は塩だけを使用しますが
息子や夫には
飽きないように
基本の野菜スープでお味噌汁も作ります
簡単時短で
健康にも良い。。。（笑）
ワンコも野菜大好きなので
チキンと同じように
野菜も同じものをシェアします
⬜︎ブロッコリー
⬜︎カリフラワー
⬜︎にんじん
⬜︎キャベツ
⬜︎ビーンズ
⬜︎セロリ
チキン以外は
作り置きの冷凍はせず
毎食のたびに
それぞれの野菜を選んで
調理してあげています
ワンコもピッキー
作り置き野菜は飽きて食べなくなり
面倒なワンコ。。。（涙）
オーストラリアは
オーガニックのお肉もいろんな種類が
手軽にスーパーで簡単に手に入るので
とてもありがたいですね
チキンを初め
息子の大好きな
ボロネーゼに使うミンチもね
ラムもよく使うかな？
ハーブが使用されているものも
オーガニックハーブが使用された
ラムであったりするので
安心して食べれます＾＾
ラムはニョッキやパスタに使うことが多いですね！
スナック菓子は
シーソルトがタップリな
ポテトチップスも大好きで
よく食べますよ！
アラフィフになり
50代の足音が聞こえるようになって
エイジングの足音、（笑）
美肌の基本である
カラダに入る
食材選びも
気を遣うようになりました。。。（笑）
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