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お薬ばかりに頼りたくない。
おうちでできるお手当の選択肢を広げたい。
植物のチカラを借りて綺麗になりたい。
敏感肌・アトピー肌・トラブルを抱えたお肌が本来の強さを取り戻す
自活肌マイスター
クレイと植物療法講師 大石文枝です。
今日は寒いのに明日は暖かい。
そんな寒暖差が厳しくなってきましたよね。
体温調節は身体の中では自律神経のお仕事。
意識してコントロールできない部分で
自律神経が一生懸命働きすぎっちゃって
バランスを崩してしまい
原因不明の不調につながることもあります。
なんだかせわしなさを感じるのも
これからの季節ですよね。
日中に忙しくしていて、
そのまませかせかした気持ちで１日を終えてしまうと
よく眠れなかったり
手先足先が冷えてきてしまったり…
胃腸の不調、
なんていうことにもつながってしまうかも。
人の自律神経には
興奮を司る交感神経と
リラックスを司る副交感神経というのがあります。
血流をゆったりと末端まで流したり
消化を促進したりするのは、
副交感神経の役目。
だからこそ、こんな季節こそ
「ゆったしとした時間を意識的に持つ」
これを意識してみてください。
三連休も真ん中。
素敵な休日をお過ごしくださいね。
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