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お薬ばかりに頼りたくない。
おうちでできるお手当の選択肢を広げたい。
植物のチカラを借りて綺麗になりたい。
敏感肌・アトピー肌・トラブルを抱えたお肌が本来の強さを取り戻す
自活肌マイスター／クレイと植物療法講師 大石文枝です。
なんだかんだで新学期が始まって１週間。
冬休みどこ行ったというくらいに日常が戻ってきました(笑)
いつも以上に長かった冬休み。
実は、息子とある約束をしていたんです。
それが…
「冬休み、２回(以上←小声)ランニングに行く」
自分の体力の無さと、
子どもの運動不足解消に誘ってみたのですが
案外嫌がることなく了承してくれたので交わした約束ごと。
どうしても寒いと引きこもりがちになってしまい
”じんわり汗をかくほどの運動”って難しかったりしますよね。
でもこのじんわりかく汗が、
お肌のうるおいに繋がったりもするんです。
代謝を上げることで免疫アップにもつながるしね(^^)
とはいえ…約束を守りにランニングへ出かけたのは、
新年あけてからとなったわけなのですが…
ちゃんと、なんとか、２回！！
ランニングをすることが出来ました。
あっさり息子にも娘にも追い抜かれ
「おかーさん本気？」
と言われた亀スピードではありましたがね。。
思った以上に走れない自分に愕然とはしましたが
苦手でも何でも、
有酸素運動をすることって大事だなぁと思いました。
身体を動かさないとどうしても血行が悪くなってしまうので
体の隅々まで栄養を届けるのが難しくなってしまうんです。
なので、冬こそ意識してかららを動かすことを
意識して欲しいなぁと思います(^^)
私も頑張りますね！
今日もお読みいただきありがとうございました。
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