自分で出来る！セルフケア紹介④キラパタ体操

さとう式リンパケア インストラクター

セルフケアマスターの石山史恵です。

自分で出来るセルフケアのご紹介④

以前に紹介したのは

その①耳たぶ回し

その②あによべ体操

その③耳たぶ回し簡易バージョン（説明入り）

今日は、

キラパタ体操です。

これ、私は毎日やっています。

姿勢が整うんです。

立っているのが楽になります！

とってもオススメです！

動画では、敢えて説明しながら行っていません

一緒に通しで出来るようにと作りました！

是非やってみていただけたら嬉しいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

講座、施術のお問い合わせ、お申し込みはこちら

全国のさとう式インストラクター講座

https://lymphcare.org/training_sessions

全国のセルフケアマスター MRTマスター講座

https://m-r-t.org/training_sessions