2017年7月
由紀さんのブリリアントプログラム3回目💖
箇条書きで感想です( ´ ▽ ` )
お料理の簡単レシピにして、
めっちゃ美味しいご飯たちを
さらさら〜〜っと沢山教えていただきました。
野菜の肉巻き、カレーフリッター、エビチリ、レタス鍋、きゅうり、なすのお漬物、春巻、カレーチャーハン、おやつにはちみつナッツ、アサイーボウル、バターチキンカレー💖
（書いててお腹すいてきた）
水はけの良い身体にする💖
お水をいっぱい飲む。30回はよく噛む。
睡眠と食事とお風呂にゆっくりと💖
宿題は３つ。
○旬のものを使って、
できる範囲で時間をかけずにご飯をつくる
○「ダイエット、痩せる」という言葉を忘れる
○しっかり食べて、しっかり寝るサイクルを作る
今まで溜め込んでいた諸々と
さようなら〜〜していきます(*^^*)
由紀さん本当にありがとうございます、
次回も楽しみです💖
