昨日からエクササイズ再開！安室ちゃんの道も一歩から

こんにちは！

楽しく美味しく食べながら、スタイルアップを

実現する研究家の石山史恵です。

エクササイズ継続更新記録は9日でストップ

しましたが、そこからまたスタートしています。

たった1分

されど1分！

もう30秒くらいでつらくなってきます。

そして、終わった後はさわさわ、なでなで。

タオルを使ったエクササイズ

その名も「ボディウォッシュ」

二の腕に効きました〜〜！！

ハードに、また難しい動きになってきて

若干やる気がダウン気味ですが

これ、どうしたらいいでしょうね？ 笑

安室ちゃんのようなスタイル目指して

大好きな歌やライブDVDでもかけながらだと

良いかも！

YouTubeとか手軽に見れて良いかも！

だんだんハードルが下がり

テンションは上がってきました 笑

日常では意識的に体を動かすっていうことを

なかなかしないので

1日朝晩は、エクササイズにリンパケアで

リフレッシュしたいと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。