意識しないと
5歳は老けて見えるもの
それは…、、、
【姿勢！！】
女性にとって50代から
身体が変化してくるターニングポイント！
年齢とともに筋肉量が減るため、
ゆるんだ姿勢は老けて見せてしまう💦
特に、猫背で肩が内側に入る巻き肩！
丸く前かがみになった姿勢は、
元気がなく疲れた印象にもなります
今は、ストレッチや
ジムに行って身体を動かし
背中が丸まらないように意識していますが
48歳のころ、メイク講師で
ジャケットを着ることが多く
ある日、
ジャケットの背中側の
真ん中あたりがテカテカに
なっていることに気がつき…😱
背中が丸まって
イスに座っている時に
当たってテカテカに光っているんだ
と分かり💧
これはいけないと、、、
お腹の筋肉（腸腰筋）を鍛え
腹筋と背筋で骨盤を立て
胸を張り肩甲骨を締めるように意識
背中を意識すると
なんと、
ぽっこりお腹まで解消✨
姿勢を整えてると
体型も整います！
それだけでなく
姿勢が整うと身体への負担が減り
肩こりや腰痛なども改善✨
姿勢の悪さは、
血行不良をまねき
老廃物がたまりやすくなり、
顔周りの脂肪の蓄積にもなるので
血流が良くなることで
お顔回りもすっきりし
お肌の透明感もアップしますよ✨
✳︎
先日の京都で開催された
さくらよさこい
メイク監修をさせてもらっている
京都産業大学のむすびのかみ
演舞の合間に
みんなのメイク直しをしている姿の
写メや動画を撮ってくれていました！
後ろ姿が多く
背中が丸まってなくてほっ笑
学生みんなの姿勢、
演舞をしている時の姿も美しい✨
テンポの速い踊りですが
めちゃくちゃキレのいい動き
練習を重ねる中で体幹が鍛えられてる✨
その練習の成果で
さくらよさこいでは準大賞を受賞！！
みんなの笑顔が
観ているひとの心を躍らせ
魅了させてくれました✨
みんなおめでとう㊗️
そして、
いっぱい感動させてくれてありがとう✨
大好きな
「ディスコ de よっちょれ」
このさくらよさこいが最後の披露でした
次の作品に向けて
私もメイクを考え中！
みんなの可愛いらしさを活かしながら
華やかでキュートで斬新なメイクに！
色々、案考えてます✨
次作の初披露は
8月の東京で開催される
スーパーよさこいです！
夢に向かって
前に前に進むよさこいを
むすびのかみ 日本一、世界一へ‼︎
#よさこい #よさこいメイク
#むすびのかみ