自分の身体に「心地よいこと」
心と身体をやわらかく、しなやかに
身体の詰まりをほぐし、巡りを良くするヨガ。
ヨガ中やヨガの後、水分補給はとても大切!!
(甘いカフェオレ飲みながらヨガする人はいないと思うけど)
香料・着色料・甘味料不使用、カフェインレス
カラダを動かす時、漢方ハーブティーは相性抜群◎
糖質が含まれていないので、ダイエットを目的としている方にももちろんおすすめ。
ハーブの効果で新陳代謝が促進されて、気持ちもリフレッシュ✨
ヨガを始めて、、、数年。(途中サボったりでカウントできず)
想いがリンクすることがたくさんある。
✔︎ 思い込み、「こうじゃなきゃダメ」という決めつけをほぐす
「運動やダイエットは頑張って努力してするもの」
「ヨガは身体が柔らかくなきゃできない」
「超えてはいけない体重のボーダーラインは●kg」
などなど
凝り固まった思い込みがたくさんあることに気づける。
✔︎ 自分が「心地よいところ」を探す
自分の身体が毎日変化していることを感じること、毎日違う発見をすることは、とても楽しい。
同じポーズであっても、気分によって、コンディションによって
出来たり/出来なかったり
頑張れたり/頑張らなかったり
サクサク進みたかったり/ゆっくり味わいたかったり
そのどちらにも良い悪いはなく
自分をじっくり内観することの大切さ
心と身体をつないでいくことの心地よさ
頭でなく、身体で実感できるようになる。
いつも「意識高く」「素敵な自分」なんて
そんなわけない。どんな日もある。
向き合い、自分を知っていく中で、丁寧に積み重ねていきたいと思える日はある。
(思えない日もある。心配ない。)
心がやわらかく、しなやかになると見える世界が少し変わる気がする。
オススメの漢方ハーブティー
五行金茶「潤」
スーッとする爽やかな香りで、緊張をゆるめて頭をすっきりと軽く。
呼吸サポートのブレンドは、アクティブに動きたい時も、リラックスしたい時もどちらにもおすすめ。
五行水茶「若」
ナトリウムやミネラルが豊富に含まれる茶葉をブレンド。
ミネラルによる血行促進のサポートやカリウムによるむくみ対策の働きにも期待◎