「汗」なんてかきたくない。

…って、思っていませんか？

（臭いやワキ汗は、気になりますよね）

が、冷房に慣れ 暑い日に汗をかかないことは、不調の原因になります。

漢方では

「春に生じ（発生）、夏に長じ（成長）、秋に収め（収穫）、冬に蔵む（貯蔵）」

と、四季を考えます。

＞＞＞夏に発散し、冬に溜め込む。

暑い季節は、カラダの中の気を外に出して発散してあげるのに適した時期です。

発散しておかないと溜め込むばかりという事実。

暑いからといって冷房の部屋で汗をかかずに過ごしていると、体内に気が滞り、熱がこもり夏バテや秋の不調に繋がります。

デトックスという言葉の意味は

体の中に溜まった、不要物（有害ミネラル、食品添加物、ダイオキシンなどの有害物質、老廃物）を外へ出すこと。

＝体内をキレイに掃除するために必要不可欠です。

デトックスの具体的な割合は

と言われます。

✔︎痩せにくく、太りやすい。

✔︎疲れやすい。

✔︎肌荒れ、アレルギーを起こしやすい。

そんな方は

巡らせ、水分代謝を良くすること

腸内環境を整えること

こまめにおトイレにいくこと

を心がけましょう。

だるいからと動かずにいると余計にだるくなります。適度に発散、良い汗かいてこまめに水分補給をしましょう。

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ジメジメの季節の湿気対策（水出しもオススメ）

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「汗をかけない」ため込み体質になっていませんか？