休むのが下手？苦手？

休むって、意外とむずかしい？

（睡眠や強制終了的な休み方ではなく）

意識的にする自分のための休息。

「する」から「しない」を選択する時間。

「瞑想が苦手」

「シャバーサナって難しい」

※シャバーサナは仰向けになって休むだけのポーズ

って声は、意外とよく聞く。

「身体の緊張をほどいて、リラックスするだけ。」

…なんて言われても

✔︎考えないように、何もしないように、と言われても逆に思考がぐるぐる動き出してしまう

✔︎じっとしているのが辛い、不快。

✔︎無意識に力が入って、緊張してしまう

出来ない自分に、モヤモヤした気持ちがぐるぐる巡って疲れる…そんな「休み下手」さん。（私か）

「だって、休んだら収入が途絶える。」

個人事業にとって、休むって難しい。（怖い）

ゆっくり休もうにも、頭は休めなかったり

休むこと罪悪感やストレスを感じたり…

予定を真っ黒に埋めがち。

忙しく働いていれば、肉体的には疲労するけど

焦り、不安、嫉妬、寂しさ、無価値観 etc

余計なことを考えずに済む分、精神的には楽かもしれない。

だけど疲れた状態を引きずっていると、新しいことや大きなことに挑戦する気力も湧かない。

そして「健康が最大の資本」

体調を崩して仕事ができなくなるのが1番のリスクでもある。

だから、やっぱり、声を大きくして、伝えたい。

休養も、仕事の一環。

他人から「いいね」と評価されなくても

自分が「いいな」と思える時間は大切。

休むのが苦手な人に届けたいお茶。

【休養も仕事の一環】「する」から「しない」を選択する時間。