E1 29位

広島中央森林公園

晴れ、15℃、北寄りの風6m (スタート時)


今回は13:30スタートと言うことで、翌日のMカテにエントリーしているやっちさんと一緒に、当日入り。

4:00自宅発→4:30やっちさんピックアップ→8:30頃広島中央森林公園着


ライセンスコントロールすませて、ゼッケン・タグ付け。

11:00まで昼寝・・・のつもりが、慣れない車内仮眠で全然眠ることができず。

11:00に起き出して着替え。


機材はいつも通り

タイヤ圧7


【ボトル】 EAA、VAAM、粉飴60g 600ml3本消費


【ポケット】 フラスコ(粉飴ジェル3袋分)、ピットイン3個。(フラスコ飲みきり、ピットイン手付かず。)


80名程でのスタート。

松山の鎌田君が別格との前情報だったので前方でしっかりチェックしつつ 、11周回(136km)のレースという事もあり、集団待機すれば7周回位で自然に20人以下まで絞られ、そこからが勝負かなと展開予想。


定刻スタート、スタートはローリング。1周目から高強度。噂の鎌田くんが前で展開を作る。

1周回目大きな落車があったとの事で、一次レース中断、全10周(残り9周)に短縮されレース再開。


Photo: Kensaku SAKAI


再開された後も、フェンストンネル後の登り、三段坂・展望台登りは高強度。前方に位置取り鎌田くんの動きをチェックしていく。

前情報通りの強さ。久々脇腹痛くなった。

度重なるアタックに、周回を重ねるにつれ、集団も疲弊、鎌田くんの動き待ちの状態。集団待機ですら相当辛い。


7周回目一矢報いようと、展望台登り後の平坦区間で飛び出しを図る。シマノドリンキング田代さん、ORCACYCLINGの前田さんと先行する形となるが、前田さんとの脚の差がありすぎて全くつけず。


私、田代さんは8周回目のアップダウン区間で吸収。(前田さんはそのまま逃げ切り。強い!!)


等の私は、8周回目の三段坂で脚が攣り、千切れてレース終了。

後は完走ポイント獲得のため淡々と走る。


Photo: Kensaku SAKAI


反省

ローラーでのメニュー練と週末のロングをメインにしているため、回転での強弱と中強度での回復はかなり強くなっていると感じるが、咄嗟のアタックにトルクで反応すると一気に脚が削られた。

また、今回はキレも悪かった。

気持ち的にも一杯になっていて自分の得意な走り方ができてなかったと思う。


改善

HMZ等でのダンシングを交ぜながら高強度ペース走をやっていこうと思う(そういえばこの頃全くHMZ登ってないな)

あと、減量・・・(これが一番難しい)

もういい歳なんだから、自分のスタイルでレースできるようにしないとね。


次は、5/1きらら浜CR、その後5/8豊前CR、ちょっと空いて6/18東日本ロードクラシックを予定。


レースを楽しむために頑張ろう!


チームとして

Eカテ、Fカテは落車に千切れで思うような結果が残せなかったけど、Mカテ、Yカテは表彰台!

が、チームランキングは4位・・・。2位、3位とは僅差だから、(個人的に)頑張らないとなぁ。










【余談】

レース後、三原の『とおんきごう』で夕食。

三原焼きそば麺ダブルAセット。


美味いよ‼️

三原にお立ち寄りの際は是非ともご賞味あれ。




※奥はやっちさんの分