森の中の隠れ家
トータルエステサロンGarden田辺です
さて、先先週一週間は
個人的にファスティング週間！
でした(*^^*)
初の3日間ファスティング
回復食など含め約一週間。
今までも1日のプチファスティングはちょくちょくしていましたが、
それ以上は初めて。
そして、改めてやってみて思ったこと
ファスティングは食べない期間のことだけじゃない。
その後がやっぱり大事！
食べない期間が終わって、終わりじゃなくて
ちょうど折り返し地点。
3日間の食べない間は、
今までプチをちょこちょこやっていた事もあり、
思っていたより全然楽で、
途中お客様にも、
「食べないなんて死んじゃうよ～！」
なんて言われましたが、
人って3日くらい食べなくても死なないんだなぁと改めて感じたり^^;
体は身軽で、
食べる時間をとらなくていいって
楽～！
って思ってました。
いっちばん初めにファスティングやった時は、
1日でもその夜から翌朝にかけて、
熱が出てフラフラして頭も痛くて
めっちゃ反応が出たんですが、
今回は2日目と3日目の朝、なんかちょっと暑いなくらいで、頭もまぁまぁスッキリしてて、
あ、でも今回はファスティング中
大量の鼻水が出てました
（これはファスティングと関係あるものと
そうじゃないのもあるかもなんですが）
あとは、適度に力が抜けるので、
今まで考えすぎてたなぁ。
がんばらなくていいんだなぁ。
と頭も空っぽにできる感じがありました。
ちょうど3日目はお客様のキャンセルもあり、
お一人様だけだったので、
その後娘と一緒にだらだらお昼寝したり、
ケータイを置いて公園にお散歩にいったりしてました。
公園では、娘が靴を脱ぎたがって、
ママも脱げ と言うので、
平日で誰もいなかったのもあり、
一緒に靴を脱いで裸足で地面を感じでみたり。
何だかその時に、
ファスティングって食べ物だけじゃなくて、
情報とか化粧品とか、
『他のものも入れない』
ってのが大事なのかもなぁ
なんて事も感じました。
情報断食や肌断食。
意識しなくても今はどんどん入ってくるから、
良いものも悪いものも、
意識的にも無意識的にも、
どこかで入れずに出す を意識する期間が必要。
で、その3日間は、
すみません、汚い話、
これがフタしてたんじゃないかって感じの
黒くて硬い
が毎日出てました。
が毎日出てました。そして回復食。
おかゆや具なし味噌汁なんかで過ごして
最後の回復食3日目！
回復食1、2日目は出なくて、
あれー？って思ってたら、
急にめっちゃ激痛
お腹痛い～
細いホースに太いものがムリやり通ろうとしてる感じ！
痛い～>_<
でも産んだ時よりは楽なハズ！
（↑これがあると何でもできると思う^^;）
と、産みの苦しみ？を味わったあとは、
めっちゃスッキリー‼︎
大量ー
でした！
その後、日常の食事に戻ってからは、
ちょうどタイミングよく
発酵ジュースとかも飲み出したりしてたので、
今までのがんばって出してた感 から
えっ？もう出ました？ に
ピークは1日3回くらい。
こりゃスッキリだわ。
重たいはずだ。
お腹もペタンコになりました
Gardenにもファスティングコンシェルジュがおりますので
スッキリしたい方、ご相談くださいね