いつもありがとうございます
森の中の隠れ家トータルエステサロン
ＧＡＲＤＥＮ 神谷です
関東地方もようやく梅雨明けし
東海地方も暑い日が続いていますね
お客様とも
第一声が『暑いですね～』笑
なのですが、
お身体のトリートメントを入らせていただくと
カラダは冷えている方が多いんです
この時期は暑いから涼しくしたい！とエアコンかけますし
オフィスでは、男性の多い職場ですと、温度設定が下がっていて
逆に「寒くなるくらい」というお話も伺います。
男性女性の適温って違うのでしょうがないのですが
さらに、冷えた飲み物、食べ物を口にしたくなりますし
そうすると身体はなかなか温まらず
表面は暑いのに、内側は”冷えてしまっている”方が多いんです。
私は冷えてないよ、暑いし。。という方
手足が冷えているのは分かりやすいと思うので
◇触ってお腹が冷えている◇
という方も”冷えてしまっている”に入ります！！
冷えるということは、
うまく血液が巡っていないのでむくみの原因に
せっかく
『かわいいサンダル買ったし、素足だそ～♡』って思っても
むくんだ足はかわいくない！！
スッキリとしたキレイな足を出すためにも冷やさないことは重要
（エアコンかけないってことじゃないですよ～
今はお部屋の中でも熱中症になる時代適温を保ってね）
シャワーだけって方もこの季節多いと思いますが
お湯につかる
湯船の中で手足の指先を動かしたりすると血行促進にも効果的
それでもお湯に浸かれない。という方は
ちょっと大きめ＆深めのバケツにお湯を張って”足湯”
三陰交【さんいんこう】という
内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目
にあるツボが隠れるぐらいまでお湯に浸かるのがＧＯＯＤ
このツボにはむくみや冷えに深くかかわっているので
このあたりが冷えている方も要注意
お湯に浸かりながら、三陰交をゆっくり指圧するのもさらにＧＯＯＤ
暑い夏でも冷えを改善して温かい身体にしましょう
ぜひお試しを♡