森の中の隠れ家トータルエステサロン
GARDEN 神谷です
あっという間に8月も終わり9月になりましたね！
この間の台風で少し秋の気配が近づいてきた様子。
この時期注意したい、体調不良。
暑い夏の疲れがたまりにたまって、ドーーーーンとこの時期にやってくる
お客様の中でも、風邪っぽい？っていう方もちらほら
夏の疲れで身体が弱っているので、風邪をひきやすくなっています。
猛暑を乗り切っても、日中はまだ暑い。。からと言って冷たい食べ物飲み物を取りすぎてしまうと
↑こんな感じで、、
内臓さん達は元気に動けない
それが続くと、
▲手足が重い
▲からだがだるい
▲食欲不振、消化不良
▲風邪ひいたかも
▲頭痛
などなど、、
▲寝つきが悪い
▲寝ても寝ても眠い
▲何をするにもやる気がおきない
なんで症状も
これは夏に溜め込んだ疲れと
自律神経の乱れも大きな原因です。
◎秋に疲れを出さないためにできること
胃腸のためにも、冷たい飲み物や食べ物、甘い物、そして、
水分全般の取り過ぎには注意してください。
そして、寒暖の差が激しい季節です。
寒暖の差があると、余計に自律神経の乱れを大きくします。
風邪予防のためにも、夏感覚で薄着をして身体を冷やさず、からだを温めるようにしましょう
夏の暑さで体力も落ち、抵抗力や免疫力も低下してしまいがちなので、
睡眠をたっぷりとり、栄養バランスのとれた食生活を心がけるようにしましょう。
健康な肌をつくるのに必要な栄養分は
血液によって運ばれます。
血行が悪いと肌細胞の質も悪くなり、
肌トラブルの原因にもなります。
インドエステで血行やリンパの流れをよくすることで体調を整え、夏バテを回復し健康な肌を取り戻しましょう。
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