いつもありがとうございます
森の中の隠れ家エステサロン
GARDEN 林です
湿気がなく爽やかな季節になりますね。
秋はとても気持ちいいですが、空気が乾燥してきます。
お客様とも、
最近乾燥してきた気がする〜
と言うお声もちらほら
私も急な乾燥を感じています
お顔はもちろん、手や足もカサカサし始めるこの時期。。。
愛知県は特に湿気も多いのに、いきなりの乾燥で油断しているつかの間に
唇や肌が乾燥したり、
咳や痰がでやすくなったり、
便秘気味になる（もともと便秘症の方はひどくなる。）
これは乾燥してるーっていうカラダのSOSサイン
乾燥には 保湿！水分！となると思いますが
どんな水分を取るのかも肝心
体温以上の温かい飲み物で
ほっ♡と身体を潤わしてあげて下さいね
外側からも内側からも
内側からこの時期とるといい食べ物は
栗、里芋、山芋、きくらげ、銀杏、さつまいも
レンコン、春菊、くるみ、きのこ類など
潤いを与えたり、胃腸や肺を元気にしてくれるといわれています。
あとは深呼吸
鼻からしっかり吸って下さいね♡
（口からだと乾燥しちゃいます）
生活習慣、内側からの乾燥対策をまずした上で、
でも！！
今なんとかしたいこの手のガサガサ、ささくれ
というときには、
余分なものの入っていない
オイルやハンドクリーム。
香り重視！！の外国性のものなどは
使えば使うほど、余計に乾燥するものも
入っちゃってるかもしれません。。
そこで、ガーデンがオススメする
国産オーガニック クオン とTeDeさんの
ハンドクリームとリップクリーム がございます！
長くなってきたので、詳しい説明は次回