前回のブログはこちら 続きです
吐くこと は 自己表現
by おのころ先生
自分を出す
ってのが、
って気持ちが出てきた。
多分これも裏を返せば、
まぁ、なんて傲慢な私
そんな思い込みで
呼吸でいうと
吐くこと は 自己表現
私の内側は、今こんな風になっていますよ〜
って情報を
息を吐くことで 世界に表現している
by おのころ先生
以前書いたブログはこちら
自分を出す
っていうと、
なんだか 外や誰かにアピールする
みたいなイメージもあるけど、
自分の本音を
外よりもまずは
自分に言う、出す、気づく。
ってのが、
「自分を出す」の第一歩なのかなぁ〜と
思っています
どんなに腹黒くても
ネガティブでも
性格悪くても
別に誰かに言わなくてもいいから、
自分だけはその本音を認める。
「あ〜、こんな風に思う私がいるんだ」
「なんで、そんな風に感じるんだろ？」
ついつい
責めたりジャッジしたり
落ち込んだりしちゃうよね。
見ないふりして隠したことすら
気づかなかったり。
いい人になりたいもん。
身体の見立てと同じで、
「なんで？」「それはなんで？」
を繰り返していくと、
ホントの本音が見えてくる。
「なんでだろ？」
って自分の中から取り出してみてる時点で、
もうその感情に
埋もれたり巻き込まれたりしない。
そんな本音の気持ちを出せたら、
その空いた隙間に何が入ってくるんだろうね？
例えば、最近の私の場合。。
何だか、その日のお客様の予約のことを思うと
モヤっとしてる ことに気づいた。
や、でもその方のこと好きだし
せっかく来てもらうのにモヤっとするなんて
申し訳ない。
と、モヤモヤを無意識のうちに
かき消そうとして、
違う違う。今 モヤモヤしてるのは事実。
なんでそんな気持ちになるんだろ？
施術時間が長いから憂鬱に感じてるのかな？
身体が疲れてるのかな？
ん〜、それもあるかもしれないけど
ピッタリこない。
なんでだろ？
なんで？を自分の内側に繰り返して
聞いてみたところ、
嫌われたくない
って気持ちが出てきた。
勝手に期待を背負って、
その期待に応えられないと
嫌われてしまうかもしれない。
その勝手なプレッシャーでモヤモヤしていた。
その方のことをキライだから
モヤモヤしてるわけじゃないって
わかってホッとした
人を嫌いになるのが怖い
多分これも裏を返せば、
嫌われたくないと同じ意味だよね。
みんなのことが好きな
みんなから好かれる人でいたい。
だから嫌いになったら
嫌われちゃうかもしれない。
まぁ、なんて傲慢な私
そんな思い込みで
怖がって恐れてる自分がいることに
気づいたので、
もう一人の冷静な自分が、
それって思い込みだから。
大丈夫大丈夫。
みんなを好きな私に
ならなくてもいいし、
もし人を嫌いになっても
その瞬間の今、嫌いなだけ。
永遠に 嫌いなわけじゃない。
そんな感じのところまで
考えが落ち着いた時点で、
なんだかホッとして
次の息がしやすかった。
まずは出す。。
きっといっぱいいろんな重い思い、もってるね。
モヤモヤした時が
気づけるチャンスかも
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