急に暑くなってきたり涼しくなったり
気温差が激しいですね
暑くなってくると
日差しも夏のように痛いくらい
そうなると食べたくなるのが
色の鮮やかな野菜や果物たち
実家では父と母が畑をしていて
ちょくちょく 無農薬野菜 を分けてもらっています
朝どれ 無農薬イチゴ とか
ありがたすぎる
昔はその価値がわかっていなかったなぁ〜。
こちらは梅♡
これで梅干しや梅ジュース 今年も作ろう
紫外線の強い季節も
紫外線を怖がりすぎて
日焼け止めを塗りまくるよりも
（実際 私は ここ2、3年 日焼け止め塗ってません〜
日焼け止めのメリット、デメリットを思ったときに いらないな〜と思って）
日焼け止めのメリット、デメリットを思ったときに いらないな〜と思って）内側からの自然なケアの方が
私の好みだな〜と♡
トマトやイチゴ、スイカ などなど
最近 赤いものを身体が欲してるな〜と
思ったら
そっか、そりゃこんな日差しだしね。
暦ではもう夏だしね🌞
と気がつきました。
夏野菜もピクルスにしたり
ピクルスや浅漬けの漬け物
野菜を切って漬けとくだけで できるなんて
なんて簡単便利なんだー！
やっぱり自然と食べたくなるもの、
身体が欲するものが季節によって
変わってきますね。
特に 旬の野菜はやっぱり美味しい
茹でて塩ふるだけ
とか
シンプルな調理法と調味料で
素材そのものが美味しい
採れたて 無農薬 の野菜たちは
食べると細胞が喜ぶ感じがします笑
笑
紫外線が怖い！
浴びたらシミになる！
日焼け止め塗らないとやばい！
外に出たくない！
の 不安や怖さ フォーカスだと
思い通りに
シミや肌の老化にまたフォーカスが当たります。
それよりも
美味しい〜♡
ありがたい〜♡
身体が喜んでる♡
これで笑って過ごしてれば
多少 浴びたって 跳ね返せるわね！
な 心でいれば
多少 黒くなったってシミにはなりません♡
これももちろん それぞれの好みではありますが。
自分の心が
それを選んだ時に
少しでも ホッとしたり
気持ちが安らぐほうを♡
そして
身体の声を聞いて食べる♡
もちろん、
今日いつも以上に 紫外線あびたな〜って
時は クレイのパックをしたり
エステでのフェイシャルケアも♡
そして身体の内側から
ホロソフィーで巡りをよく整えておく事
も、紫外線ケアとして
大切なこと だと思います。
（紫外線に関わらず ですけど
）
）だから
怖がりすぎて
「あ〜、またシミになっちゃう
」
」って
自分に自分で呪いをかけなくても
大丈夫だよ〜ってことを言いたいです。
ライン@からお気軽にご連絡下さい♡
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身体スッキリ心豊かに♡
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