こんばんわ！
もりてぃです！
いやー、すっかり気温も涼しくなって秋の訪れですね
秋と言えば
そう
しょくよ・・・ダイエットの秋です
ちなみに最近髪が邪魔なのでバッサリ切りました。
これは最近の稽古時の写真です。
髪の分体重が減りましたね＼(^o^)／
最近健康診断がありまして、私もいい歳ですから健康に気を使ってそろそろ重い腰ならぬ重い腹を持ち上げてダイエットをしようかと思ったり思わなかったりしているわけですよ
あ、これは昨日食べたラーメンです
で、やはりダイエットと言えば、まずは食事制限が大事だと思うんですよ。
秋の味覚にも負けず糖質とか脂質とかバランスを考えて食事をですね
あ、これはおやつに買ったシュークリームです
あとは運動ですね。
私の場合はウェイトがヘビーなので激しい運動よりまずはウォーキングあたりから始めたほうがいいかな
涼しくなってあるきやすくもなってきたので散歩にも丁度いい
あ、これは新発売だからって理由で買った午後の紅茶です
さて、ブログを書いていたらお腹が空いてきましたね
私の胃にも空きが訪れたということで