おはようございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日から1週間は、
お料理下手なわたしでもやる気になる
(￣▽￣)
花粉症対策レシピ☆をお届けします♡
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忙しいあなたにオススメな
なんにでも利用可能☆
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『紫蘇ペースト』
(夜遅くスーパーに行っても、比較的手に入りやすい食材をチョイスしました♬)
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清潔な容器に入れて保存すると、
3週間保存可能なので、まとめて作れば、
ドレッシングに加えてしそドレッシングや
パスタに絡めて、簡単に摂取できます♡
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●材料（２人分）
青じそ６０枚、松の実１０ｇ、にんにく１片え、ごま油（オリーブ油でもよい）１００CC、塩小さじ１、こしょう少々
●作り方
①青じそは水洗いし、一枚ずつていねいに水分を拭き取る。
②松の実とにんにくは、粗く刻む。
③ミキサー（あるいはフードプロセッサー）に、青じそ、松の実、にんにく、えごま油、塩、こしょうを入れ、よく攪拌する。
④保存容器に入れ、冷蔵庫で保存する。
加熱に弱いαリノレン酸を無駄なく取り入れ、にんにくと松の実をプラスして抗酸化力を高めることができます♡
毎日少しずつ、あなたのできることを
試してみてくださいね^_－☆
･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
なんとかしたい！
でも、
カロリーにこだわりたくない…
リバウンドしたくない…
すべてが叶うダイエット、
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お子様連れ、お孫さん連れでも、
大丈夫です♬
お電話だと恥ずかしいという方は
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理想の生活♡
あなたが望めば、
手に入ります。
わたし達でよろしければ、
全力で
サポートさせていただきますょ♡
印旛郡栄町、印西市、成田市、茨城県稲敷郡にお住まいの皆様の『痩せたい‼』を叶える耳つぼダイエットサロンminarichは、現在、安食駅前、印西市高花郵便局前に2店舗♡
耳つぼの刺激で、お腹はいっぱいなのに、ついつい食べちゃう甘いもの、産後など環境の変化などからくる止まらない食欲、
ストレスを軽減し、あなたの理想の体重を生涯体重とするサポートを行っています
夏までになんとかしたい！
お腹をお持ちの方、ぜひご相談を♡
お客様のパーソナルトレーナーとして、一緒にお客様のサポートをしてくれるカウンセラーも募集しております
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