大掃除の時期に手に入れたい『痩せ習慣vol.17』オニオンクーポン11月掲載〜家事で燃焼①〜

おはようございます☆何をやっても痩せない…あなたの『 #痩せたい !』を3ヶ月で叶える #minarich #永山晶子 です♡

晴れましたね♡

寒くても、青空だと気持ちがいい～♬

痩せなきゃ！って、 #ウォーキング や #ジョギング を始めたり、思い切って #ジム 通い始めた方もきっと多いハズ…

そんなお友達や、ママ友からの話しを聞いて、

わたしはそんな時間がない…って

ガッカリしていませんか

11月は、そんなあなたに手に入れてもらいたい #痩せ習慣 ☆

【意識してお掃除する】

家中のお掃除をした場合の、 

#消費カロリー は3655kcal ♬

コレって #フルマラソン より消費してるんです*(^o^)/*

お掃除、お料理に育児、家事…

当たり前にやっていらっしゃること、
実はすごく #ハードワーク (^◇^;)

いつも掃除頑張ってるけど、

痩せないよ～

 

って思ってますよね？

それはねー意識していないから…

ただただ

わたし、今200kcal燃やしてるわ

運動してるのよ～って、

脳に認識させます

それだけで、使うべき筋肉が反応し、

しっかり燃焼してくれます

家事の消費カロリー一覧は、また後ほど

昨日は、お友達ご夫婦から 4周年のお祝いに #招き猫 いただきました♡

関わるすべての方々の、夢や願いを招き入れるわたし達になります*(^o^)/*

ありがとう♡

毎月、身につけてもらいたい 痩せ習慣

コラム掲載 させてもらっています

オニオンクーポン さん

成田イオンや、成田駅前、成田、富里、安食、酒々井、八街地区のショッピングセンター内に置いてあるので、見てみてくださいね

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