私たち人間も、自然界の生き物。人工的に作り上げたものは、自然のものではありません…
#素材 の味を楽しむ、味わう
#暴飲暴食 #過食 …繰り返すうちに、刺激を求め続けてきたような気がします{(-_-)}
#生野菜 には、人間の身体にかかせない、
#たんぱく質 である #酵素 がたっぷり含まれています。
酵素は、#脂肪の燃焼 や、 #新陳代謝 には必要な栄養素☆
食べ始めに、生野菜を食べる事で、その酵素が、より食べ物の消化を助けてくれて、身体の新陳代謝も高めてくれるので、脂肪を燃焼しやすい身体にしてくれます
始めに生野菜から食べるようにすると、
噛まないと飲み込めないので、
必然的によく噛むようになり、#満腹中枢 を刺激してもらえることが、
オススメのポイントです☆
お鍋にオススメの付け合わせは、後ほど♡
ちなみに、
#赤い野菜 →#ガン予防
#白い野菜 → #便秘解消
#緑の野菜 →丈夫な #赤血球 を作る
#黒い野菜 →#血糖値 を下げる
#黄色の野菜 → #ホルモンバランス の調整 や #基礎代謝 を上げる…
身体に期待できる効能って、お野菜の色で区別できちゃいます
またくわしく掘り下げていきますね
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