車内で食べれるなんかいいのありますか？【印西成田で−10kgminarich】

できることを一緒に考えて

習慣化していきましょう

わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法

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こんにちは(o^^o)何をやっても痩せない…あなたの『 #痩せたい !』をあなたらしく叶える #ナビゲーター #永山晶子 です♡

お仕事を始めたまみ様(仮名)

朝10時〜14時まで休憩なし

朝7時くらいに食べてから、14時過ぎまで

なーんにも食べれません

もちろん

お家に帰ってから食べていただくか、

お昼を食べてから帰るかが、1番ベスト

ですが、通勤時間片道1時間・・

そのあとすぐにお迎えがあるので、

車内で食べるしかないみたい

大変だなぁ〜〜お母さん

運転しながら片手で食べられるものって

なかなかイメージできないですが、

毎日おにぎりだけじゃなくて、

お野菜も食べていただきたいので、

調べみました

●おにぎりの具材で摂る

きんぴらゴボウ、レタスで巻く

春菊ご飯おにぎり(蒲鉾なし、お砂糖の代わりにハチミツ1/2杯がいいかな)

キャベツのおにぎり

●生野菜を摂る

スティックピクルス

(砂糖65gをハチミツ30gに)

生春巻き(砂糖大さじ1をハチミツ大さじ1/2)

簡単なのは、

ミニトマトやキュウリを爪楊枝で刺して持っていく

◆スティック野菜オススメディップ◆

豆乳・・・大さじ6

白すりゴマ ・・・ 大さじ1

黒すりゴマ  ・・・  大さじ1

和風だし ・・・  小さじ1.5

和風だし  ・・・ 小さじ1.5

はちみつ  ・・・ 小さじ1

味噌  ・・・ 小さじ2

すりおろし生姜  ・・・ 小さじ1/2

一味をお好みで〜

 お好みのお野菜を片手で食べやすく、

取りやすくカットしてお持ちください

探せば、

きっとあなたが簡単に試せるような

いろんな方法があります

正解はもちろんありますが、

生活を変えずに、

できることを一緒に考えて

習慣化していきましょう

わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法

(元おデブのわたしがあなたをサポートするパーソナルダイエット専門店)minarich安食店
場所：JR安食駅前(徒歩1分)
電話：0120-480-742
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営業時間：10:00～22:00(時間外応相談)
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