今すぐわたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
こんばんは
心理学×キネシオロジー×ダイエットで
魅せなくていい
生き方をナビゲート
生き方をナビゲートしているminarich 永山晶子 です
野菜めっちゃ食べてるようにしてるのに
痩せないーーーー
よく相談される
野菜ばっか食べてても
残念ながら痩せないんですよね
炭水化物は良くない
お肉は良くない
お菓子は良くない
乳製品は良くない
果物は良くない
…などなど
巷に溢れるダイエット情報ですが
野菜は良くないって情報って
あんまりない
生野菜は良くないとかってのは、チョット取り上げられたことあるかなー
だから痩せたい
ってなった時
ってなった時野菜だけ食べればいっかーってなりがち
確かにわたしもダイエット中そんな日もあった…
だけど全然痩せなくて、むしろ食べた方が落ちた
野菜には、カラダを燃焼させるための材料がたくさん詰まっています
だから、燃やされるもの(糖・脂)と一緒に
食べてあげるコトが効果的です
そう
一緒に食べるってコトなんです
あくまでも目的は
食べても太らないカラダ作り
そのためには、野菜だけでは足りない栄養素があります。悪者にされがちな三大栄養素たち《糖質、脂質、タンパク質》です
糖分も脂質も、たんぱく質も
そろってて始めて、生野菜の力が活きます
火をおこす時と同じで
薪と火だけ用意しても、燃えないですよね
新聞紙を入れたり、着火剤使ったり
空気入れたり…
そうやって炎を作って、火種ができて
大きな火に…そしてなかなか消えない火になる
私たちのカラダも一緒なんです
例えばですが
薪に当たるのがタンパク質
新聞紙が炭水化物
着火剤が生野菜…みたいな感じカナ
なので、着火剤だけあっても仕方ない
目的は器の中身を軽くすることではなく
食べたものを燃焼するカラダが欲しい
方は
早めにメッセージください
↓あと4名様
わたしの幼少期からの諸々が赤裸々な
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