今すぐわたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
こんばんは
魅せなくていい
生き方をナビゲート
生き方をナビゲートしているminarich 永山晶子 です
40歳…高齢出産後ダイエット
プラス20kg増えたわたしの体重
(産後1週間でマイナス10kg落ちました)
)ダイエット5日め
今朝の体重 57.2kg ( 昨日と同じ)
=昨日の報告===
2018年4月4日(水)
朝 57.2kg 夜 58.0kg
小麦粉＋小麦粉
ダイエットの知識からすると
NOなんだけど。。。
今のわたしにとってはOK
いろいろ覆ることが多いなー
改めてー
わたしの設定体重を確認
46kgデシタ
(設定体重っていうのは、わたしが産まれる時に設定してきた体重ってこと。)
46kgの体重設定で産まれてきているので
その重さを支える骨格、筋肉、臓器になってる…
だからただいま産後とはいえ
プラス11kgあるので…こりゃ負担あり
寝れなかったもんな
プラス1kg するたびに、
膝や腰にかかる負担ってご存知ですか
×10kgだそうです…
だからわたしの場合
膝にプラス220kg
腰にプラス220kg。。。
踏み込むたびに負担をかけて
今も
プラス110kgの負荷かかってる
BMIとか健康体重、美容体重…
世間一般的には基準がいろいろあるけど
自分で決めて産まれてきてるので
その世間一般的な数値はあくまで目安
その数値に惑わされちゃうと
やっぱり痩せなかったり、
痩せてもリバウンドしちゃいます
もしかしたら
痩せたい
って思っているだけで
って思っているだけで今の体重が設定体重な場合もありますよ
わたしの設定体重は
って
って気になったら…
わたしの幼少期からの諸々が赤裸々な
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