【23エクササイズの復習&身体の使い方チェック】
今回は
●股関節の安定筋群を使う
●肩甲骨と胸椎の連動した動きを感じる
ということをテーマにベーシックで習った23エクササイズの確認をしていきます。
テキストにはエクササイズで使う主要な筋肉。が載ってますがそれとは別に違った角度から身体の使い方を見ていきます。
インストラクターになるとなかなかレッスンへ参加する時間が持てなくなっているかもしれませんので、
今一度身体のチェックをしてアドバイスもさせていただきます。
3時間の短い時間ですが、身体の感覚を今一度復習してください。
そして、その感覚がレッスンでのキューイングとなりますので、沢山の生徒様にお伝えしてくださいね。
●日時
7月18日(月) 祝日
●場所 未定(関内辺りを予定)
●講習費 10800円(FTPポイント必要な方)
7560円(ポイント必要ない方)
●申し込み
増田具子
gucco.masuda@gmail.com
090-4667-2814(必ず留守電にメッセージお願いします♪)
その他Line、Facebook、などからでも可能です。