【エロンゲーション~軸の伸長を感じる~】 | FTP神奈川ピラティス養成コーストレーナー&インストラクター増田具子(GUCCO )オフィシャルBLOG

【エロンゲーション~軸の伸長を感じる~】


●日時  2月11日(土)祝 13:30~16:30

●場所 未定(関内辺りを予定)

●講習費  10000円(FTPポイント必要な方)(税抜き)

      7000円(ポイント必要ない方)

 

骨盤周りを固めてエクササイズをしていませんか?

【安定】と【固定】は違います。

セラバンドを引っ張れば伸びて中心に集まり強くなりますよね?身体もそれと一緒で伸ばすことにより強くそして安定します。

またエロンゲーションを感じる時には大腰筋の感覚をイメージすると伸長しやすくなります。

FTPのベーシックではエロンゲーションに特化して説明していませんので新たに身体を伸ばす感覚を感じて

レッスンに取り入れてください♪

デモレッスンのしますので今後のレッスンに参考にしてくださね。


【申し込み】

gucco.masuda@gmail.com

またはラインなどからご連絡ください。