川越市の美容室Sinoは
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Hair make Sinoの代表美容師
篠崎正のブログです
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近所のショッピングモールのスポーツ用品店で足の形を測定してもらった。
こんなにランニングしてるのに初めて
結果的には私の足は幅広で、
かなり小さめ。
この表でいうと・・・・・
3Eとか、4Eとかの幅広で、
サイズはメーカーにより変わるが、
25前後ということ。
そして問題は土踏まず・・・・・
実は数年前から左足の土踏まずから中指薬指あたりに違和感がありまして、
ランニングで徐々におかしくなった感じなんですが、
足底筋膜炎
という、土踏まずを形成する筋肉が傷んでるのです。
小さい時から足が速く、ほとんど気にすることはなかったのですが、
ド扁平足！
そして、この結果を見ると・・・・・
やはり特に左足のアーチがほとんどありません。
そしてびっくりした事に、
うき指
という症状です。
両足の薬指、小指が接地しておりません！
アーチを形成する筋肉が全くないという事です。
これは、
トレーニングにより、
解決できる可能性があるので、
取り組んでいきたいと思うのですが、
タオルギャザーといって足指で床に敷いたタオルをたぐり寄せてくるトレーニングです。
実際にやってみると・・・・・
全く動きません
相当ヤバい。
良くなるまで何年もかかると思うので・・・・・
毎日少しづつクセ付けてやっていきたいと思います
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