中2、小3姉妹ママ
セルフケア講師
助産師 はま子です。
ご訪問いただきありがとうございます。
はじめましての方は こちら
７月７日、晴れ
私の好きなドリカムの有名な歌です。
晴れ、っていうか
神戸は、晴れ過ぎの1日でした。
ドリカムを知ったのは
「決戦は金曜日」から。
そこから全曲覚えて
カラオケで歌いまくったっけｗｗ
元々コーラスとか水泳とかやってたんで、
肺活量は4000cc越えるので、
マネしていたら
どんどん肺が強くなったのか
風邪をひかなくなって
のどが強くなっていったんです。
お風呂で気持ちよく歌っていたら
父から「うるさい」と
言われましたけど。
歌うことで
ココロは確実に晴れやかになるし、
深い呼吸ができるし
いつもイライラしていたことが
今日はなんてことないって
思えたり。
パソコンやスマホに集中して
呼吸忘れる人が多いけど
筋膜の張り付きを起こして
不調のを引き起こしかねないので
鼻歌でもいいから
口ずさんでみたらええねん。
新鮮な空気を吸い込み
身体の血流がよくなれば
痛みも不調も、脂肪ですらも
手放すことができるんやで。
歌を忘れないように
私がしているのは
今生きている私のテーマに合う歌を
決めています。
あ、これはf独断と偏見で
「自分の好きなモノ」です。
↑
歌うことだけじゃなくて
一番身体がゆるむ大事な部分です。
ちなみに
私の今のはま子ソングは
清水美依紗さんの
「starting now！～新しい私へ」です。
私の未来は 私が決めるの
車はカラオケボックス状態ｗｗ
めっちゃ気持ち上がるので
聞いてみてくださいね＾＾
そして
私のテーマソングはコレ！
あったら教えてくださーい💛
あ――――聞いたら
カラオケ行きたくなる！！
歴代の養成講座生さんのご感想はこちら
↓
【ご感想】セルフケアダイエット講座ご受講後の結果 | 助産師はま子の【産後セルフケアダイエット専門チクティビティ講座】 (ameblo.jp)
ちゃんと原因が分かったから痩せた！
チクティビティインストラクター達の
即効性のサイズダウンと
身体の痛みや不調をセルフケア
チクティビティって何？
ダイエットや体の不調をセルフケアと
助産師はま子の徒然メルマガ
https://system.faymermail.com/forms/1480
アメトピに掲載された記事はこちら
１位！11.2万PV
毎日2L水をのみ続けた結果
2位！4.6万PV
「青竹踏み」踏み続けた結果
「浴びるだけ」簡単に痩せ体質習慣
痩身エステで言われた衝撃のヒトコト
人気記事ランクイン
ダイエットは知識とコツを
知っていればうまくいく！
それを知っているか知らないだけで
数年後の自分が変わってくる
まずはこちらで
【太りタイプ】を診断してね♡
太り方によって
ほぐす場所も
ほぐすやり方も
変わってきます。
まずはご自身のタイプを
知ってみてくださいね。
公式ＬＩＮＥから個別相談
「はま子の相談室」やっています。
むくんでパンパンだった私でも変わりました＾＾
