今年に入り、なんだか色んなことをリセットしたい自分が居る
アレもコレもと、色んな事に今までも挑戦していたけど、挑戦していたからこそ気付きがあり…
近い将来、やりたい事は決まっていて、そこには必要な事、不必要な事、今はやりたくても出来ないこと
↑出来ないのではなく、故意にやらなくする。
ちゃんとリセットする事で前に進める気がする
最近は、自分の時間を大切する事を心がけている。
特に睡眠
とお風呂の時間
とお風呂の時間 睡眠は体の免疫力を高め、傷を修復し、脳を休ませる大切な時間。
毎日、充分な睡眠を取ることが健康のためには大切なんですよー
私は、敷布団の影響からずっと腰を痛めたりしていました
鍼治療に通ったり、マッサージを受けに行ったり…自分のカラダを誤魔化しながら過ごしていたんです
やはりそれにも限界を感じて、ようやく、ぐっすり眠れるマットレスを購入しました。
睡眠は人生の約３分の１を占めます。
人は、随分の時間を寝てすごしているわけなので、せめて寝ているときはリラックスしたいと思うようになり、カラダに合うマットレスを購入した事で、今では毎日ぐっすりです
私が購入したゲルテックスのマットレスは、本当にオススメ
なんとも言えない安定した寝心地が最高～
仕事をする上で、脳もカラダもしっかり休ませてあげる事が大切だから
また、睡眠中はさまざまなホルモンが分泌され、体を修復し、新陳代謝を促進します。
質の良い睡眠を皆さんも心がけてみて下さいねー
と言うことで今日は寝ます
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バイちゃ
