リバウンドの兆しか?!
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕ダイエットライフで体重の増減はやはり一喜一憂する1キロくらいの増減があるのは当たり前そう聞くけれど今回もうこれは血肉になってる気がするずっと54キロの人やもんそして体脂肪も増えてる前なら54キロの日があっても53キロに戻ってた最近53キロを見ないあぁこれを放置したらリバウンドかまた昔のポッチャリに戻る?なんで増えた?なんか運動を休むこと許さないとかストイックにやってる風のことを書いたけどサボることあるし今日は軽くでいいかってサクッと終わることあるしほんで4年間やってきた運動も慣れが出てる運動メニューはちょくちょく変更するけどついついまた慣れたメニューに戻してしまうそして最大の理由が「お菓子」ちょっとだけと思ってたけどまぁまぁ食べてるねんな夜に3分運動して脚のもみほぐしもした3分運動 リュウジ☘️3ヶ月で自然と痩せていく仕組み作り on Instagram: "【僕達の活動理由】1人でも多くの女性を救う事‼︎僕は昔89㎏ありました。(元消防士です)あるきっかけで痩せようと決意しましたが痩せて、太る、痩せて、太るリバウンドの繰り返し…サプリ、エステ、置き換え、糖質制限あらゆるものを試して50万円以上かけても痩せる事が出来ませんでした😭そんな僕ですが今は65㎏と⁻24㎏のダイエットに成功して皆さんに教える立場にいます。何をヤッテも痩せなかっ…10K likes, 392 comments - ryuji.diet on December 7, 2023: "【僕達の活動理由】1人でも多くの女性を救う事‼︎僕は昔89㎏ありま..."www.instagram.com53キロに戻るまで3分運動と脚のもみほぐしどっちかかどっちも続けてみようかな