ご訪問ありがとうございます^^
さぁ、どうやって－13キロへの道を書いていこうかと思いまして
昨日からざっくりと書き始めましたが、項目別に書いていったほうがわかりやすいかなぁと思い
そうしていこうかと思います！
と言ってもそんなに大した事はしていないんですけど^^;
減量するまでにやっていた事や、食べ物の事や、使ったアイテムなどなど
そんなに色々はないですけど、項目別で書いていこうかなと思います！
では今回は
体重63キロを超え、体脂肪35％を超え
ヒザは痛くなるは、お気に入りのブーツやサンダルがはけなくなり
無理やりはいたら豆だらけになり歩くのさえ辛くなり
もちろん洋服は持っている物は着られるものが少なくなり
記憶にあるだけでもズボンのホックやボタンは4本は壊しました(＞＜;)
一番笑えたのはボタンが遠くに飛んで行きましたよー！！！
先ずは、2005年からの体重の記録が残っていたので、そこから書いていきますね！！！
そのまだ体重がこんなに増えるなんて思ってもいなかった頃から
その後、徐々に徐々に増えていき、そして減量して戻して
今年2012年までの、1年毎の体重の記録を書いていきますね！）
2005年から2012年現在までの体重履歴です！
↓
2005年
10/24 51.7Kg
↓
2006年
10/4 52.8Kg
↓
2007年
11/26 55,2Kg
↓
2008年 記録なし
↓
2009年
(夜体重)体重が最も多かった日 少なかった日
7/27 58.1Kg 6/30 56.4Kg
↓
2010年
（夜計測）体重が最も多かった日 少なかった日
6/27 62.3Kg 8/158.8Kg
（朝計測）体重が最も多かった日 少なかった日
5/4 62.2Kg 8/3 59.2Kg
↓
（夜計測）体重が最も多かった日 少なかった日
6/30 63.2Kg 12/18 55.4Kg
(朝計測)体重が最も多かった日
少なかった日
7/5 62.3Kg 12/19 55.1Kg
↓
2012年（この2012年の朝体重が最も少なかった49.5Kgです！）
（夜計測）体重が最も多かった日 少なかった日
1/4 56.8Kg 7/1149.7Kg
(朝計測)体重が最も多かった日
少なかった日
(1/1) (1/23)55.9Kg (6/19）(7/13)49.5Kg
結果、記録として残っている2005年の51.7Kgから最も増えた6年後の2011年6月の63.2Kｇ
までで11.5Kg増え、その2011年6月の63.2Kgから今年先月の2012年6月の約1年で
49.5キロまで落ちて、13.7Kg減量したことになりますね！
うーん、わかりますかね？？！
わかりづらかったらすみません
こうやって改めて見ると、今年入ってからだけでもかなり落ちてることに気づきました！！
夜計測の多かった日56.8Kgから少なかった日49.7Kgでも－7.1Kg落ちてますね！！！
続きは体脂肪の記録とグラフを載せますね^^
明日になるかと思いますが、引き続きよろしくお願いします
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