今日2回目の更新は
スーパーマーケットなど
色んな所で売っている
のむヨーグルト♪
↓
恵/megmi
生きて届けるビフィズス菌カプセル
のむヨーグルト
【商品説明】・カプセルがビフィズス菌SP株を
胃酸から守り、生きたまま腸まで届けます
・つぶ(ビフィズス菌カプセル)は
かまずにお飲み下さい。
雪印メグミルクのページで
腸年齢チェックなどできて面白かったです→こちら
商品のページ→こちら
・カロリー 138Kcal
・低脂肪
・森下仁丹(株)との共同開発商品
結果が出てから婦人科の結果以外で先生が
凄いなぁ、って何度も言っていた
『HDLコレステロール』の数値
善玉コレステロールというものですね！
それまで『HDLコレステロール』
というものを気にしたことがなかったというか
あまり詳しく知らなかったです
数値が良かったようで
先生に何かしてるのか！？
と聞かれたけど、考えても思い浮かばず
今まで健康診断はやってはいたけど
健康診断だと、結果を先生と細かく見ていくという事がなかったので
私も言われてビックリしました！！！
高すぎるのも良くないようですが
ちょうど良いくらいだそうです。
どうやらさかのぼって以前の健康診断の結果も見てみると
確かにいつも『HDLコレステロール』の数値、良かったです！
少し前にやった時のも良かったので
何で良いのか、はっきりとはわからないですが
ちょうどその婦人科で検査をした頃
このビフィズス菌の『のむヨーグルト』
を必ず毎日飲んでいたんですね！
便秘も全くなく、飲むヨーグルトは好きではないんですが^^;
何となく飲んでいると腸に良さそうだなぁという理由で。
良さそうなことは、とりあえず何でもやってみるので^^;
HDLコレステロールが少ないと動脈硬化を引き起こすそうですが
植物脂や豆腐、きな粉など大豆タンパクや乳酸菌を多く含んでいる食品
納豆や味噌、漬物やヨーグルト、チーズ
きのこ類や海藻など、食物繊維が豊富なものなどなど
そういった食品を摂るのは良いそうですね！
食品以外は有酸素運動が良いとか
喫煙を控えるなどありますが
タバコは吸わないですけど、この頃は時々ウォーキング
していたような記憶もありますが
喫煙は体の中の活性酸素を発生させてしまうそうですね。
この頃も青魚をよく食べていたり
漬物や納豆や大豆製品は大好きなので
毎日のように食べていて
キムチやチーズや味噌汁なども
きのこや海藻も好きですね。
こういった事もあるのかもしれませんが
この
生きて届けるビフィズス菌カプセル
も少しは飲んでる意味があったのかなぁと
この頃思いまいた^^
これだけが理由なわけはないと思いますけど^^;
あと、これを飲んでるといつもスッキリでも
さらにスッキリな感じがします^^;
あくまでも何となく気がする、という感じですけど
便秘気味の方などにも良いのかなぁと思いました(^^)
それではまた明日
★本日も最後まで観覧いただきありがとうございました(^^)
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