この間ブログに書いた健康茶どくだみ茶→(★)
これを飲み始めてから効果を感じて
何でも気になった事は調べたくなってまう私^^;
本が大好きなので、本屋で色々見ていたら
この本が凄くわかりやすくて、見つけたー！！！
と購入しました！
この間のブログの中に書いたこの本です
↓
知識ゼロからの健康茶入門
このように目的別での健康茶の選び方など
書いてあり、凄くわかりやすいです！
その他、本の中には更に詳しく書いてあります！
・アレルギー
・風邪・せき・たん
・ガン
・肝臓病
・眼精疲労
・結石
・下痢
・胃腸病
・高血圧症
・疲労回復・滋養強壮
・腎臓病
・生活習慣病
・肥満・ダイエット
・糖尿病
・冷え性
・肌のトラブル
・便秘
・歯周病と虫歯
・免疫力の強化
・利尿
・健康維持
こういった項目別でそれぞれ健康茶の選び方
成分と効用、どんな効果があるか
といった内容が書いてあります！
その他
↓
ハーブティーだって健康茶
ハーブティーや日本茶、中国茶、紅茶も
健康茶の1種なのです。
古くから民間療法として薬効があるといわれえる植物(薬草)
の葉や、花、果実、根、種などを乾燥させたものや
粉状にしたものなどを煎じて、お茶のようにして飲んでいたのが
今日の健康茶なのです。
だからハーブティーや紅茶、中国茶も健康茶なのです。
健康茶の代表的な役割
◆作用…健康茶のもつ効能を人体に及ぼして、よい影響を与えること
◆予防…疾病にかからないように、前もって健康茶を飲み、防ぐこと
◆防止…疾病の症状をそれ以上悪化しないようにとどめることや
前もって防ぎ止めること
◆改善…悪いところを改めてよくしていくこと
◆促進…健康茶のもつ効能によって、疾病などの改善や
解消するように早く働きかけること
◆強化…弱ったところや不足したところを補って一層強くすること
◆効果…よい結果や望ましい結果が得られること
(「知識ゼロからの健康茶入門」より引用)
健康茶は食品で、即効性はないので
飲んだからといってすぐに効果が表れるわけではなく
毎日適量飲み続けることが大切だそうです！
ダイエットや冷え性、肌のトラブルや便秘
などなど、健康茶は美容や美肌にも効果がありそうですね！！！
どくだみ茶は半年以上継続して飲み続けていますが
効果を感じているので嬉しいです♪
その他、この間気になった健康茶を見つけて
それも凄く気になっています^^;
それではまた
いつもブログを読んでくださりありがとうございます！
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