更新遅くなりました(＞＜;)
今日はダイエット効果もあると言われている
炭酸水です
久々に何となく飲みたくなって買いました。
Perrier ペリエ
ミネラルウォーター(天然炭酸入り)
炭酸水について★かわいいうんちの中に載っていました。
朝一番の目覚まし
ドリンク&フード
起き抜けに口の中をさっぱりさせると、
食道から腸管までパパパッと目覚めます。
おすすめはペリエやサンペレグリノのなどの
天然炭酸水。
炭酸カルシウムが含まれているので、
唾液をさらっとさせる効果があります。
塩水でうがいをするのも有効。
また、朝にクエン酸を摂ると代謝がよ
くなります。時間のない朝は、梅干しを
口にポンとほうりこんででかけましょう。
ゆっくり朝食を摂れる時は、ベビーリーフを
たっぷり使ったサラダやトーストサンドをどうぞ。
ベビーリーフサラダの作り方
・ベビーリーフをひとつかみタッパーウェアに入れる。
・好みのお酢とオイルを9対1ぐらいの割合でかけて
ふたをして軽くシェイク。
・そのままお皿に盛ってサラダにしてもいいし、
薄切りのパンにローストハムをのせてトースト
したものにはさんでもOK。
バターなしでも充分おいしい。
ドリンク&フード
起き抜けに口の中をさっぱりさせると、
食道から腸管までパパパッと目覚めます。
おすすめはペリエやサンペレグリノのなどの
天然炭酸水。
炭酸カルシウムが含まれているので、
唾液をさらっとさせる効果があります。
塩水でうがいをするのも有効。
また、朝にクエン酸を摂ると代謝がよ
くなります。時間のない朝は、梅干しを
口にポンとほうりこんででかけましょう。
ゆっくり朝食を摂れる時は、ベビーリーフを
たっぷり使ったサラダやトーストサンドをどうぞ。
ベビーリーフサラダの作り方
・ベビーリーフをひとつかみタッパーウェアに入れる。
・好みのお酢とオイルを9対1ぐらいの割合でかけて
ふたをして軽くシェイク。
・そのままお皿に盛ってサラダにしてもいいし、
薄切りのパンにローストハムをのせてトースト
したものにはさんでもOK。
バターなしでも充分おいしい。
クエン酸の過去記事です→★クエン酸
便秘は全くないのですが
寝起きのミネラルウォーターのかわりに
炭酸水を飲んで目覚めもスッキリ気分も良いです♪
便秘の方など、1日の中に摂り入れるのも
良さそうですね。
こちらもミネラルウォーターと同じく
常温で飲んだほうが良いんでしょうね。
このベビーリーフサラダも
簡単にできてオリーブオイルと好みの
お酢を入れるだけ(お酢9オイル1)
で簡単で美味しそうなので
やってみようと思います。
それではまた
本日もブログを読んでくださりありがとうございました。
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