みなさまこんにちは⋆
カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮
ダイエットのためにジムに通い、2か月半のダイエットコースを終えてしばらくは、
チケット制のコースで週に1回通い、10月に一旦お休み期間に入りました( *ˊᵕˋ )
5月からジムお休みに入るまでの間で
トータル18キロくらい落ちました‼︎
一番下に全身のビフォーアフター写真あり⋆
ジムをお休みしてからは1,2キロの増減もありつつ、現状維持です⋆
外食が多いとその分増えるけど、約束がない日は家でのんびり。
お腹がすくまでは食べないようにしています。
食べようと思えば1食分くらいペロリと食べれそうではありますが、
それが普通になったらきっとすぐにリバウンドするだろうなと思って( ˙-˙ )
おかげさまで現状維持‼︎
そんな変化の中で驚いたのが、実はたくさん食べなくても平気な体だったということ。
先日、会社で仲の良い方と鎌倉へ行ったのですが、
たい焼きを食べて、2時間後くらいにランチへ行ったら、
半分も食べてないのにお腹いっぱいで全然食べられそうにない。となったんです。
前に友達と鎌倉に行ったときは食べ歩きに加えて5件もカフェをはしごしたのに。笑
（ランチは1.5回、最後は飲みにも行ったような・・・）
お腹はいっぱいでも旅行とか、気になる料理があるお店に行ったときは全然食べられていたのに、
ダイエットをしたことで胃が1/5くらいになったみたいです。笑
でも今の普通を外で出すのが逆に恥ずかしくて、
外でもできるだけ食べて、そのあとはずっとお腹いっぱいで丸一日何も食べないというのが定着しつつあります⋆
あまり良いことではないし、リバウンドしないためには規則正しい生活が一番なのですが、
外食が多いので、しばらくは食べる日と食べない日の差が大きい日が続きそうです。
人間お腹いっぱいでも食べれる。
でもそれが普通になったら当たり前に太る。
そんなの当たり前なのに、痩せたい！太りたくない！と言いつつ本当にお腹がすいている状態じゃないのに食べちゃう時ってありますよね。
ほんとに危険＿|￣|○
今はジムに行っていないし、飲み会・ランチで誰かと一緒の時はお腹いっぱい以上食べてるので、私も気を付けないとです！！
そしてジムは行ってなくてもダイエットは継続です！
こちらが半年の成果！
食生活をしっかり整えて引き続き理想の体型までもっていきたいと思います( *ˊᵕˋ )
またビフォーアフターの写真載せたいと思います♡
そしてしばらくしたらジムも復活します( *ˊᵕˋ )
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カラフルフードコーディネーターYUKI