こんばんは⭐️
10月9日より画像にもありますヨガベルトを使用しながら、日曜日のα波リラックスヨガのレッスンを行いたいと思います🌱🎈
ベルトを使いながら、ポーズを行うことで、ポーズを効果的に効かせることができますので、
腿裏や、足裏の柔軟性アップに大変効果的です❣️
全てのポーズに使用するのではなく、主にウォーミングアップの段階で1～2ポーズ使用していく予定です✨
Happy Flowerでは、ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケット、筋膜リリースローラー、ハーフポール、ジムボール、ピラティスリングなど、様々なツールを使って効果的にレッスンをしています。
土曜日は、筋膜リリースローラー、ヨガブロック、ハーフポールを使用しながらのレッスン、
日曜日は、ピラティスではジムボール、姿勢を調整するハーフポール、
α波リラックスヨガでは、来月よりヨガベルト、ヨガブロックを
パワーヨガ＆ピラティスでは、ヨガブロック、激しく動いた後では、筋膜リリースローラーで全身をほぐしています。
皆さんのカラダの状態に合わせて、自分にあったレッスンにご参加下さいね😊💖