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栃木県那須塩原市
TCマスタートレーナー
沼宮内鈴香です
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→http://lino-color.net/
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ
長女の長引いた風邪が治ってきたと思ったら
今度は次女が風邪をひく…
じっとしてたら涼しい(寒い！？)けど
動くと地味～に暑い。
部活をやって
自転車こいで
暑い暑いと汗をかいているけれど
おやつを食べたい！と一息つくと
汗が冷えてゾクッとする。
→そして風邪をひく(￣▽￣;)
声を掛けるんだけど
『まだ暑いの！』と言うんだよな～
そして、若者である子どもと
それなりのお年頃の親とでは
体感温度に差がある。笑
いやー。
どうにもなりませんね
さて。
以前からよく話題にしてますが
沼宮内家にカラーボトルが無い件
自宅で仕事をするようになったので
久しぶりに自宅にボトルがある毎日
でも、やっぱり我が家は
カラーボトルよりこちらの方が出番が多い☆
カラーバス(入浴剤)
ここ最近、また出番が多め☆
子ども達の様子が、いつもと違うな～？
とか
ちょっと疲れてるかな～？
とか
そういったときに
『何かあった？』と聞きたいところを
言葉をのみ込み
結構、心配になると『しつこい』という自覚がある
今日のお風呂に入れたい色を選んでおいで♡
と、カラーバスが飾ってある所へ行って
自分で持ってきてもらうのです。
…そうすると
『今日は○○色にした！』
と、選んだ色と
こちらから聞く前に
何でその色にしたのかを
ざっくり説明してくれます(^ー^)
最近は、なかなかお風呂にゆっくり3人で入ることも難しくなってきましたが
カラーバスを入れた日は
湯船に一緒に入らなくとも
色と香りをそれぞれで感じてるので
それを元に
浴槽と洗い場で
浴室と洗面所で
途切れることなく会話をしてるので
子ども達の想いに触れることができます
まるでカラーセラピーをしているように
一つ一つ、話を聴いていくと
子どもながらに
自分の知っている言葉で
今の自分の気持ちや感情、想いにフィットする言葉を探しながら話してくれていることにも気付くのです
日常にある色を使って
その時に感じること
今の気持ち
なんでそんな風に思うのか！？
ずっとずっと繰り返してきたからか
我が家の子ども達は
本当に思いのままを言葉にし吐き出す(伝える)事がとても上手だな～と親から見てもそう思います。
訳もなくイラついてるとか
何かモヤモヤしてスッキリしない…とか
ほぼほぼありませんが
さすがに15歳になった長女は
何も言わないけど
なんかイラついてるな…という日も無くもない。
それでもやっぱり
勢い余ってむせるほどに
喋りまくる…なんて日もあるので
吐き出せてはいるのかな？
子どもだって
その時、その時で
様々な感情を抱く一人のヒトなんです。
嬉しかったこと
楽しかったこと
面白かったこと
悲しかったこと
寂しかったこと
辛かったこと
苦しかったこと
大人と同じように感じるのです。
ただ、子ども達は大人に比べて
圧倒的に語彙が少ない！
じゃあ、どうしたらいいのか？？
ボキャブラリーを増やしていくには
色々な方法があると思いますが
まずは大人が
様々な感情に名前をつける
気持ちや感情にフィットする言葉を紡げるようお手伝いしていく。
そしてきっと、だんだんに
それがお子様自身でも出来るようになる
成長と共に
様々な体験をし
他者と関わり
本を読み
その中からも
どんどん言葉の引き出しが増えてくるから☆
長女はたまに、小説でしか使わないのでは？
という言い回しを繰り出すので
面白くて吹き出すこともある。笑
カラーバスは色と香りから
"自分"の気持ちや想い、状況などと
イメージしながら結びつけやすいのと
のんびりゆっくり湯船に浸かり
心もカラダも緩んでいる
リラックスできているので
より自分の内側へベクトルを向けやすいんじゃないかな？？
疲れているのはカラダだけではない。
言葉にして話す
→吐き出すことで得られるスッキリ感
カラーセラピーでのカタルシス効果ですね。
それだけで
何だか心もカラダもスッキリ☆
なんてこともあるんですよ！
沼宮内 鈴香
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