こんばんは、
看護師セラピストひろみです
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私は今
poloka~ポロカ~サロン以外は
訪問看護で
訪問看護とアロマテラピーを勉強させてもらっています
時々在宅医療でお世話になった先生の
クリニックへお手伝いに行ったりもしています
病院勤務での思い出だったり
在宅医療での色々な出来事
現在経験した事や思いなども
時々思い出した時や感じた時
色々書いてみようかな~~と思っています
最近ふと思いだしたんですが
訪問看護で
各自宅へ訪問させてもらうと
お断りしているんですが
よく飲み物や食べ物を持って帰って~~と
準備してくれていたりしています
お断りすると
「怒られるんか?」
「捨ててくれてもいいから持って帰って」
この気持ちを断ることが
ホントに難しい・・・
むかし
病棟で勤務している時も
こんな出来事あったなぁ~~
昼間の病棟は
食べ物をもらって持ち歩くこともできないし
バタバタしているので
患者さんも渡してきません
大体、皆さんでどうぞ・・・とか
でも・・・
夜勤で暗闇の病室をラウンドしていると
ティッシュに包まれた
飴だったり、おせんべい、お菓子を
ポケットにねじ込んでくる
おばあちゃん、おじいちゃん
コールで呼ばれて
しばらくバタバタしてから
詰所に戻ってくると
粉々のお菓子・・・
ティッシュまみれの飴・・・
色んな気持ちが
ちょっと癒される瞬間でした
川越_27 / nakimusi
自転車に乗りながら
そんな事を思い出していました♪♪
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Poloka ポロカ 大阪~バリニーズオイルトリートメント&ボディジュエリーサロン~
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おはようございます♪
朝はかなり涼しくなってきましたね
この夏にもらった、うちわ
私のカエルグッズ好きは浸透して
カエルの物を見ると
私を思い出してくれるそうです
有難い事ですね(≧▽≦)
朝はかなり涼しくなってきましたね
この夏にもらった、うちわ
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有難い事ですね(≧▽≦)
こんばんは、
ここ数日大阪はすっきりしないお天気(>_<)
傘手放せないですね
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最近
冷たい食べ物食べ過ぎで
胃の調子が少し悪くなったんですが
みなさんは、
エアコンや冷たいドリンク・食べ物で
身体が冷えていませんか??
poloka(~ポロカ~)では
全身から下半身の部位のケアで
冷えている身体を温める効果があるんですが
poloka(ポロカ)では
気軽に受けて頂けて
沢山のメリットがあるリフレクソロジーがあります。
今までリフレクソロジーを受けたことはありますか?
足裏と足の甲
膝下をほぐすだけで
身体全体がぽっかぽかに温まり
むくみからくる足のだるさだったり
疲れている足の疲労解消にも効果が期待できるんです♪♪
施術をしていくと
脚に停滞しがちな血液やリンパ液など
体液の循環がよくなって
全身のすみずみまで行きわたりやすくなってきます
流れがよくなると・・・
身体の各細胞に
新鮮な酸素や栄養などが行きわたりやすくなり
頭痛や肩こり
腰痛
むくみ・冷えなど
様々な身体の不快な症状に高い効果が発揮されます
リフレクソロジーを受けると
足裏にある
全身の臓器や器官などに対応している「反射区」が刺激されて
人間が本来持っている「自然治癒力」
(病気やケガなどを自然に治す力)の働きが高まってきます
リフレクソロジーって
気軽に受けれて
沢山のメリットも持ち合わせているんです♪
全身のオイルは苦手だな~~とか
試しに少しだけしてみたいと思っている方には
オススメです♪
立ち仕事で足が疲れてるな~~
エアコンで足や身体が冷えてるわ~~
残業で睡眠不足・・・食事、免疫力も落ちてるな~
是非 リフレクソロジーで
身体の流れをよくしてあげて
自然治癒力を高めてあげましょう~~
最後までお読み頂き
ありがとうございましたm(__)m
≪poloka(ポロカ)≫
サロンHP
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胃の調子が少し悪くなったんですが
みなさんは、
エアコンや冷たいドリンク・食べ物で
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今までリフレクソロジーを受けたことはありますか?
足裏と足の甲
膝下をほぐすだけで
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むくみからくる足のだるさだったり
疲れている足の疲労解消にも効果が期待できるんです♪♪
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脚に停滞しがちな血液やリンパ液など
体液の循環がよくなって
全身のすみずみまで行きわたりやすくなってきます
流れがよくなると・・・
身体の各細胞に
新鮮な酸素や栄養などが行きわたりやすくなり
頭痛や肩こり
腰痛
むくみ・冷えなど
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リフレクソロジーを受けると
足裏にある
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人間が本来持っている「自然治癒力」
(病気やケガなどを自然に治す力)の働きが高まってきます
リフレクソロジーって
気軽に受けれて
沢山のメリットも持ち合わせているんです♪
全身のオイルは苦手だな~~とか
試しに少しだけしてみたいと思っている方には
オススメです♪
立ち仕事で足が疲れてるな~~
エアコンで足や身体が冷えてるわ~~
残業で睡眠不足・・・食事、免疫力も落ちてるな~
是非 リフレクソロジーで
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最近スムージにはまっています♪
野菜や果物って
毎日なかなか沢山食べれません・・・
こうやってジュースみたいにして飲む方が
私にはお手軽な感じで気に入ってます
毎回ミキサーを洗うのも大変ですが
沢山作って
夜ごはんの変わりだったり
朝食にも飲んだり
最近バタバタして
自炊する機会が減り
野菜不足になっていたので
いい感じです♪
私は
こんな感じの材料で作ってます
●小松菜
●りんご
●バナナ
●キウイ
水
レシピはネットで沢山載っているので迷います(^_^.)
スムージ初心者なので
色々調べたんですが・・・
★1日に摂る量
1日1リットルから2リットルって書いてありましたが
ダイエットで置き換えるのであれば
いいかもしれませんよね
私ははコップ1杯で、朝食や夕食にする時は
少し多めに飲んでます
味に慣れるまでは、
野菜2割、果物8割の分量で作ると、甘くて飲みやすいです
慣れてきたら野菜4割、果物6割くらいにする方が
野菜が多く飲めます
★スムージを飲む前後40分以上時間をとる
野菜や果物の消化時間が
40分~1時間程度で
酵素や栄養素を丸ごと吸収させる
それから、
でんぷん質の多い野菜は材料に向かないようで
でんぷん質が多い野菜は
ニンジン、ブロッコリーの茎、カリフラワー、
キャベツ、芽キャベツ、トウモロコシなどや芋類、
オクラ、サヤエンドウなど
あまり頑張り過ぎると
続けられないので
ゆる~~く続けていこうかな♪
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夜ごはんの変わりだったり
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最近バタバタして
自炊する機会が減り
野菜不足になっていたので
いい感じです♪
私は
こんな感じの材料で作ってます
●小松菜
●りんご
●バナナ
●キウイ
水
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★1日に摂る量
1日1リットルから2リットルって書いてありましたが
ダイエットで置き換えるのであれば
いいかもしれませんよね
私ははコップ1杯で、朝食や夕食にする時は
少し多めに飲んでます
味に慣れるまでは、
野菜2割、果物8割の分量で作ると、甘くて飲みやすいです
慣れてきたら野菜4割、果物6割くらいにする方が
野菜が多く飲めます
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野菜や果物の消化時間が
40分~1時間程度で
酵素や栄養素を丸ごと吸収させる
それから、
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ニンジン、ブロッコリーの茎、カリフラワー、
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