『YATTEMIRU学』
”人生の幸福度”を上げる力をやしなう
Embody（体現）トレーナー 野田和美”です。
このブログでは、
「“ワタシ”が主役の人生」を掴む
他にはない感覚実践型メソッド である
『YATTEMIRU学』をお伝えしています。
ひょんなことから超幸運なことに
人気パーソナルトレーナーさんの
個別セッションを受けることに。
コロナ禍を経て（いや以前から）
身体がコチコチになってるのを痛感。
膝やあちこちに痛みが出て
整体院やらストレッチやら通ったけれど
なぜ！！
もっと早くにお願いしなかったかと涙💧
いや、素晴らしい方に巡り会えて嬉し涙💧
肩甲骨ひとつとっても
動かし方を意識することで
こんなにも肩の可動域が広がったり
首が長くなったりするものかと😲
その仕組みを丁寧に事細かに
説明してくださるので
頭で理解しながら
身体に落とし込んでいけるのが嬉しい。
もともと「肩甲骨ないじゃん！」
って笑われたほど身体のカタイ私。
でも、今回のセッションで
肩甲骨から腕を動かすとか
肩甲骨を大きく回すとか
骨と一緒に動く筋肉が
鈍感な私でもよくわかったの😅
これを運動も、もちろんのこと
日常生活で意識することで
猫背回復、姿勢改善が期待でき
血流がよくなり痩せそうよ😅
まだ始めたばかりだけど
肩甲骨の動きだけでも
意識できるようになってラク！
上半身がとっても軽くてラク！
そして筋肉痛がない！！
人生の質を上げるための
ベースである健やかな身体づくりに
今後はさらに意識を向けて
楽しんで励んでいこうと思います。
超幸運なご縁に感謝して
喜びの循環を広げていきたいです。
すでに、そうした生活を
丁寧に楽しんでいる素敵な先輩方に習い
私も、まずは自分から
そして身近なところから
確実に整えていきたいと思います。
宇宙からの追い風を受けているのを
ひしひしと感じます～
ありがたや、ありがたや
- 身体のメンテナンスで意識していることは何ですか？
- 健康な生活を送るために、意識していることは何ですか？
ではでは！
『YATTEMIRU学』で
またお逢いしましょう！