ついつい食べ過ぎるので太りやすいです。
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿
先日のお客様ですが、
かなりのストレスのようでして、
ついつい、食べちゃいます。
で、
太りやすくなります。
では、
なんで、ストレスで太るんやろ？
ストレスを感じると
自律神経（意識せずにカラダを動かす神経）のうちの
活動モードの交感神経が優位になります。
ストレス＝戦いやからね。
それで、
カラダのバランスをとるために
休息モードの副交感神経を優位にしようとします。
そのてっとり早い行為が
食べるって行為。
ようは、食べることでストレスが解消されているわけですね。
本当に死ぬほどの悩みなら、
食欲もなくなってしまうので
食べることで紛らわせられるストレスなら
大したことないんですけどね。
だから、
ストレスは太りやすくなります。
解決法は
まず、なんでストレス感じているのか自覚する。
ともかく、自覚！
そして、そんな自分を許す！
食べる以外でストレスを消す方法を持つ。
まずやってみて欲しいのは
手を合わて目をつぶり、感謝したり、
深呼吸したり、
寝たり、
歌を歌ったり、
笑ったり、
（口角をキュッと上げるだけでかわるよ！）
走ったり。
将来、どんな自分でありたいのか？
思い出してみましょう！
いつもストレスでイライラしてる人？
それもと、
いつも余裕と遊び心で笑顔がステキな人？
小松菜奈みたいになりたいとかでもOK！
これを思い出し、意識するだけでも全然変わると思います。
一番いいのはストレスを感じない生き方ですけどね。
さて、
あなたがイライラしたときの解消法はなんですか？
ハワイのグリーンルームで知ったKOJI TOYODAさんの盗作です（笑）
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